Category Archives: Sykkel/Ski

(Endestasjonen for dagens tur var Sinober – her ble det energipåfyll og retur)

I går møtte jeg en nabo i heisen. Han hadde også vært på ski. Jeg fortalte at jeg hadde kjørt til Sognsvann – noe han mente var helt håpløst når vi kunne gå rett utenfor døra der jeg bor. Javel – da prøvde jeg det i dag. 500m fra der jeg bor starter skauen. 200m i “egenproduserte” spor – så kom jeg inn i løypenettet Årvoll- Linderudkollen. Gikk deretter til Lilloseter og videre til Sinober.

Det var egentlig utrolig bra fra Lilloseter til Sinober synes jeg. Herfra er det jo masse muligheter. Blir mye mye flere turer i Lillomarka skjønner jeg. På Sinober hadde jeg gått 10km og da måtte jeg selvsagt ha litt energi.

De hadde ikke Cola – så det ble….. Pepsi …  Jaja – sukker er sukker!
Etter en kort pause skifta jeg til tørt før jeg vendte tilbake til Lilloseter og på vei til …….

.. LINDERUDKOLLEN! Jeg har tatt masse bilder av Linderudkollen her på bloggen – men aldri på vinterføre. Så ble det retur hjem. Har funnet ut at jeg skal rense skiene i dag. Prøve å få vekk det verste gresset som satt seg i smørningen fra Sjusjøen turen min i Oktober. Hadde bare lilla i dag og det var ikke optimalt i minus 13.

Hadde du spandert en rens på skia hvis dette var dine ski? Gress, strå og gammel smørning gir fint feste og middels gli!

http://connect.garmin.com/activity/21573939
24.44km tid 2:46

Prøver å bli kvitt noen vondter i venstre legg, derav all skigåinga.

6 har trykket LIKE!

I dag fant jeg ei fin runde jeg ikke har gått før. Sognsvann og rett opp til frognersetern(bildet) uten å gå via Ullevålseter. Hadde med sekk med skift men fikk ikke brukt for det i dag. Men kanskje i morgen? Flotte forhold og perfekt gli i Oslo Marka. Jeg brukte det suksess oppskriften fra de siste turene – altså INGEN smørning. Bare den gamle røkla som ligger der fra gammelt av. Flott feste!
http://connect.garmin.com/activity/21487448
20.11km Tid: 2timer22min

4 har trykket LIKE!

Før frokost – kl 1100 var jeg på vei til Lillomarka for å få unnagjort årets første treningsøkt. Det ble ikke mer enn 9km på ski – men tipper uansett at mange tar dagen i dag treningsfri så 9 er bedre enn null

Kommer til å trappe enda mer ned på løpingen nå i starten av Januar for å prøve å bli helt skadefri. Litt løping blir det jo, men blir nok mer ski.  Jeg må ikke la meg stresse av å ikke få løpt nok. Jeg ble mindre stresset når jeg leste krampegammelns kommentar på hans egen blogg (http://krampegammeln.blogspot.com/).

“Fra tidligere år har jeg god erfaring med skigåing. Faktisk har jeg løpt best (1.15-1.16 på halv) de årene jeg gikk mest på ski om vinteren. Derfor stresser det meg ikke om det blir mest skigåing i januar/februar.”

Jeg gjør som Olav. Lar meg ikke stresse eller.. skal prøve å ikke la meg stresse..
http://connect.garmin.com/activity/21400119

4 har trykket LIKE!

(Espen på plass foran kamera på Sognsvann i minus 15 … Ninjalue style… )

Skituren i dag satt langt inne. Leggen har blitt mye værre etter vinterkarusellen i går  – dessuten var det grisekaldt. Men det ble en tur fra Sognsvann til Ullevålseter - totalt 11km så får ta med seg det. Har bestemt meg at jeg skal ha løpefri ivertfall frem til 4-5 januar for å se om leggen blir bedre. Dette betyr at “Å løpe 2010 inn” (se POLL til høyre) utgår. Nyttårsløpet i Tønsberg utgår også. Men blir flott å gå på ski i dagslys nå da vi har fire dager fri

I morgen kommer jeg til å prøve å  oppsummere 2009 .. I tekst og bilder .

(Nyyyydelig i skiløypa i dag…)

Da jeg kom til Sognsvann satt jeg meg i bilen for å kjøre hjem. Ved T-BANE stasjonen kom det ei stressa dame i 40 åra løpende ut i veien og veiva med armene. Jeg måtte stoppe. Sognsvann er endestasjonen på T-BANEN så tbanen står ofte der en stund før den går (5-10 min). Hun dama hadde vært på skitur med sin datter. Hun hadde fått plassert datteren i tbane vogna sammen med skiene da hun skulle ut å kjøpe biletter. Da gikk tbanen. Så da fikk hun litt panikk. Det endte med at vi prøvde å ta igjen tbanen men det var håpløst – så jeg kjørte henne til Majorstua.

Om hun fant dattern sin vet jeg ikke – men hun mente at dattern hadde fått med seg at det var der de skulle av. Dagens fine skitur & gode gjerning. GODT NYTTÅR!
http://connect.garmin.com/activity/21288924

3 har trykket LIKE!

Da jeg våknet opp i dag vurderte jeg å droppe ski turen. Men jeg tok en beslutning og kom meg avgårde før frokost. Wow! I dag var det helt fantastiske forhold. Lite snø i lufta og knallbra nypreppa spor.

Det ble ikke mer enn 11km da jeg skulle hjem å rekke frokosten! Det som har vært bra med de dagene jeg har vært på ski er at jeg ikke har brukt “ploge-bremsemusklen” så mye. Jeg er fremdeles elendig men jeg har blitt LITT tøffere i bakkene.

7 har trykket LIKE!

Ohh my – Ohh my.. Jeg vet det har kommet enorme snømengder i hele landet og Lillehammer er ikke noe unntak. Det ble 12km på ski i dag i nedsnødde spor. Jeg gikk rett etter løypemaskina men tok ikke mer enn 20 min før sporene omtrent var borte igjen.

6 har trykket LIKE!

(Ei random jente på vei fra Movann stasjon langs vannet mot Tømtehyttene? .. Hvem vet!)

Var så fornøyd med turen i går at planla samme opplegg i dag. Men hadde lyst til å gå litt lenger. Kjørte opp til Movann litt tidligere enn i går. Det var syykt glatt bakkene opp dit og jeg ser det på som rett og slett griseflaks at jeg ikke måtte ringe Falken eller fikk problemer. Jeg kom opp alle bakkene, men jeg måtte ofte kjøre i motsatt kjørefelt da det ikke var så glatt.

Uansett, på Movann var alle parkeringsplassene tatt! Flott! Det er riktignok ikke lov å parkere der, men alle gjør jo det. Så jeg snudde og kjørte 300-400 m tilbake og fant et sted å parkere der.

På vei opp fikk jeg øye på Sola også. Opp med kamera. Knips Knips. Så gikk jeg videre. Det var adskillig mer folk der i dag enn i går. Synes forholda også var dårligere i dag, men kanskje fordi det hadde snødd i natt? Var mye mer slitene spor, men etterhver starta det virkelig å snø også.

Etter 9,7km stoppa sporet. Da var jeg kommet til Holmetjern. Dette bildt tok jeg over tjernet. Ved enden av Holmetjern var det ikke bare snuplass, jeg tror nok det også fungerte som et urinal med tanke på fargen på snøen rundt der.

Da ble det 19,8km eller noe når jeg kom til Movann igjen. Da jeg ankom stasjonen så jeg en populær  ung mann i Trafikketatens uniform. Han hadde lagt ut 20-30 gule lapper på de fleste bilene der oppe. For en gang skyld hadde jeg flaks at det ikke var noe parkering ledig. Ellers hadde jeg også fått en slik gul lapp. Jeg traska opp der bilen stod noen hundre meter unna og kunne konstantere at jeg ikke hadde fått bot!

Flott tur under flotte forhold! Kjente dessverre litt vondter i legg/kne som jeg har sliti med, men vi prøver en kort 10km løpings i mårra? Gjør vi ikke? Be ready for morgendagens negativitet!

VI SEES!
http://connect.garmin.com/activity/20766851

7 har trykket LIKE!

(Det var flotte forhold fra Movann til Tømte i dag..)

I går gadd jeg ikke å løpe. Hva skjer’a? Begynner jeg å miste litt motivasjonen? Ikke umulig. Når jeg har “vondter” blir jeg litt negativ så droppa det.

I dag derimot fant jeg ut at jeg skulle på en kort ski tur. Jeg bestemte meg for å prøve å gå fra Movann. Topp forhold! Synes stigningen også var perfekt. Den er ikke for bratt så til og med JEG klarer å kjøre utfor bakkene på vei ned igjen uten å ha dødsangst!

Som du ser var jeg godt kledd for de minus 13 som var ute. Men kulda var null problem! Feste var bra og det var kjempedigg. Skikkelig positiv over skitur igjen! Gleder meg til i morgen. Da skal jeg samme sted – men gå en lenger tur. Starter også en del tidligere enn i dag.
http://connect.garmin.com/activity/20718473

Da jeg skulle på jobb i går (fredag) var det minus 15. Jeg låste meg inn i bilen, satt varme apperatet på fullt. Tok med isskrapen ut og fjerna litt is fra frontruta. Kaldt – men tok bare 30 sekunder. Tar tak i håndtaket, prøver å åpne. Neida. Døra var låst. Alle dørene var låst.

Der står bilen på tomgang. Husnøkla inne i bilen. Heldigvis hadde jeg telefon og fikk ringt falken. De skulle komme “straks”. Etter 40 minutter var jeg så kaldt at jeg seriøst trodde jeg skulle stryke med. Heldigvis åpnet kiwi butikken rett ved om bare 1 minutt. Jeg og to eldre menn med rulator stod klar. Så kommer butikksjefen fem over åtte og forteller om strømbruddet de har hatt og at butikken ikke åpner før elektriker har vært der. Flott!

(Bilen min smilte med sine to opplyste øyne da jeg stod utenfor å frøys fra kl 0720 til 0830 fredag morgen. Kanskje ikke så rart – for der inne var det godt og varmt!)

Etter en time og ti minutter kom falken. De åpnet døra på 20 sekunder og jeg gav de en 500hundrings. Fikk ingen rabatt for å vente 1time og 10min i minus 15. Friskt! “Jaja,  du setter deg ivertfall inn i en god og varm bil” sa mannen fra falken.

Man får som man fortjener pleier storebror å si.. God Helg!

8 har trykket LIKE!