Tilbake til forsiden
Racerapport
Bengts Mobilposter
Gautes Mobilposter
Espens Mobilposter
CEP sokker (10km) 
(Frode og Bengt lader opp med røverhistorier før dagens intervalløkt)
Det første lyset som treffer pupillene om morningen er et opplyst lcd display fra mobiltelefonen. Et 3G ikon som svirrer rundt mens facebook lastes.
Hva har skjedd siden sist? Husket Jensen og stramme bleia på junior eller ble det en ulykke igjen? Hadde Ole Martin pizza til kvelds i går også? Hvem står i kø til jobb? Hvem har de mest fantastiske barna?
Med andre ord – masse å sette seg inn i.
Det var her jeg også fikk med meg at det snødde. SNØ?! Det var jo så fint i går.. Jeg vil ikke ha noe snø! Trist! Utover dagen lyste humøret litt opp. Første lyspunkt kom da jeg henta et par Adidas Adios 1 på løplabbet i Sandvika. Yeah!
Det er ingenting som slår NYSKO lukten! Glem Wunderbaun – i 2012 er det mesh, varme farger og lukten av gummi som gir god lukt i bilen. Som du kanskje vet har adidas kommet med en “oppdatering” av adios skoen. Den “oppdateringen” falt ikke helt i smak, derfor måtte jeg kjøpe et par til av adios1 før de forsvinner helt. Den er jo allerede ute av produksjon. Et lite tips for deg som elsker adios1!
Uansett, økta i dag var for mitt vedkommende 3x(1638m, 1092m, 546m) med 75s-60s-45s pause.
Farten gikk omtrent som planlagt og lå på ca 4blank på de lengste dragene, kanskje 3:50-3:55 på tusingene og 3:40 på den korteste.
Det som var litt deilig i dag var at jeg pressa meg skikkelig utenfor komfortsona og jeg digga det. De siste rundene gikk med warface og jeg prøvde å løpe knallhardt. Etter økta la jeg meg ned med lukkede øyne og kjente den gode lykkefølelsen ta over hele kroppen.
Bengt spanderte en YT VANILJE på meg og vips var blodsukkeret også på topp! En trist dag hadde plutselig blitt en topp dag!
Hvis du lurer på om det er lov å kjøre bilen nesten INN på bislett stadion og parkere 4meter fra inngangen så kan jeg herved bekrefte at det ikke er lov. Faktisk trodde jeg det gikk greit siden det alltid står biler der.
Men vet du hva? Det irriterte meg faktisk ingenting. En liten gul lapp fra en trist parkeringsvakt er ikke nok til å ødelegge en flott økt! Jeg får legge den inn i nettbanken i morgen. Kanskje jeg til og med skal tipse en ekstra 50 lapp så kan han triste parkeringsvakten ha noe å kose seg med mens han går rundt og legger triste lapper på ruta til glade folk.
Det ble 21,3km i dag og jeg tror dette blir en god treningsuke.
Når det gjelder langturen på Lørdag så ser det ut som det er stemning å starte samme sted som sist – altså ta utgangspunkt ved frognerkilen. Kl 11 er vel et bra start tidspunkt?
Göteborgsvarvet 2012 ble kommentert av Frode 
Lol
Sko i bilvinduet må jo bare bli en hit! Og økta må ha vært knallbra siden den gule lappen ikke irriterte deg; det finnes da intet mer irriterende enn en parkeringsbot!!? Godet jobba 
At du tok sjansen på å parkere der !
I Oslo kryr det jo av bittre parkeringsvakter.
Jeg har installert en teknisk greie som gjør at det spruter spylevæske på de som rører en av vindusviskærne.
Bra start på uka! Kl 11 ved den Fotballbanen på lørdag høres ut som en meget god plan der!
Hadde du latt skoen henge, hadde du sikkert ikke fått bot
Kl. 11 ved Ferdbanen er helt perfekt! Hvis det er stemning for det så kan vi godt løpe litt lenger utover på bærumsiden for å få på “nok” kilometer… Fint å løpe her ute
Jeanette wrote:
hehe!! det var nok det som gjor utslaget ja =)
Chr wrote:
skikkelig stemning!! Meget frakt å oppleve nye flotte asfaltveier å løpe på. Ikke sant Bengt?
Bra Espen..
Jeg gjorde samme økta seinere på kvelden. Og bilen min stod på samma stedet som din….Så JEG fikk også en gul lapp…..
Tim wrote:
haha! Jeg sjekket de to bilene foran meg og de hadde ikke fått noe lapp!!
jaja. Det positive er at det er oslo kommune som gir bota, og da koster det “bare” 500kr. det er værre med de private parkeringsselskapene som prøver seg på det dobbelte!
Espen, hvilken regel er de mener du har forbrutt deg mot? Står det noe skilt i veien noe sted? Du sto jo ikke parkert på fortauet, ei heller sperret du for trafikk.
Chr wrote:
de mente jeg sto på fortauet. Så de mener sikkert at fortauet også går forbi de dørene der. men det står jo alltid biler der.
Tenk dere den gleden parkeringsvakten opplevde da han oppdaget bilen. Det kriblet sikkert i hele kroppen hans da han så muligheten for å skrive ut en ny bot.
Gult kort? vel dere får trøste dere med at det går 3 gule kort på 1 “glemt bilbelte”…..
Espen wrote:
Jeg er alltid klar for å oppleve nye steder, så er med på den
sodalo wrote:
Det glemmer jeg faktisk aldri. Samme om jeg skal kjøre 2 meter så er det på
Jeg synes faktisk det er “noe feil” når jeg ikke har det på.
Bengt wrote:
Nice
Anders wrote:
Ja, han fikk jo skrevet to. En til meg og en til Tim! Nå kommer han til å være der hver dag fremover
Herlig Espen! Jammen står du på!! Selv er jeg tappet for all energi etter min frenetiske spurt på Landsmøteløpet…. Hvis kroppen våkner til liv igjen vurderer jeg å slå følge på lørdag….
Ja! Bli med på lørdag, man trenger jo ikke løpe så langt da. Man kan jo hoppe av etter 6km-12km-21km-24km-30km også hvis man vil det. Den h****** setemusklaturen min har slått seg helt vrang nå så jeg må droppe å løpe i dag. Jeg blir mobbet på jobb ang ganglaget mitt. Skal faktisk teste SPINNING på balkongen!
Men håper den er bra til Lørdag!