Gran Canaria Medio Marathon 2012

Hola Amigos! Det er vel omtrent der mine spansk kunnskaper stopper.. Eller, i går når vi var på resturant så sa damen da vi dro “ADIOS”… Jeg titta på Bengt og vi lo.. Assosiasjonene til Adidas Adizero Adios var et faktum og dette er humor for pensjonistene og løpsnerdene som er på tur til Gran Canaria!

På lørdag stod jeg ute i 11 minus og venta på bussen til Gardermoen. Noen timer senere satt vi på flyet og det tok jammen ikke så lang tid før vi landa heller. Uansett, på info skjermen så kunne vi se hvor vi fløy, hvor høyt vi var, tempratur ute osv. Det som var litt spenstig var at det også sto at lufttrykket inne i flyet tilsvarte høyde på 2500 meter over havet. Det var da jeg titta rundt meg og vurderte å ta noen stigningsløp i midtgangen. Har jo lest mye om denne høyde treningen. Bengt og Helge kjørte tommel NED, og jeg fant ut at å skrike “BANE 1″ ikke ville funke like godt i lufta som på Bislett så jeg la ideen på hylla.

Bengt skulle jo også løpe i dag da.. Men han hadde en dramatisk ulykke for en uke siden på et utdrikkningslag der han måtte sy to sting i beinet, så han var ikke løpbar. Han mente han hadde mista over en liter blod – MINST – men vi kunne egentlig ikke skjønne at han skulle trenge mer enn en liten donald duck plasterlapp. Uansett han var ikke løpbar.

Allright! For de som ikke helt vet hva bakgrunnen for turen er – la meg forklare. Vi er tre stykker her nede. Meg, Helge og Bengt. Vi er tre kolleger. Vi har også fått fryktelig mye pepper på jobb for denne Gran Canaria turen vår, siden visse personer på jobb mener dette er en gjeng med triste pensjonister som er på tur. Da vi landet på Gran Canaria fikk jeg ikke noe velkomst sms fra Star Tour, men en på jobb synes det var morsomt å sende meldinger så vi fikk denne.

Okai! Greit nok. Vi er kanskje ikke noe hurragutter lenger, men ferie for oss handler om god mat, løpe litt og bankett og skravling på verandaen.

Det er klart tanken streifet meg i dag på verandaen om at vi kanskje var litt triste pensjonister da jeg sa følgende:

“Våkna du når noen ringte meg 0430 i natt Helge?!”

Helge fikk det ikke med seg, men Bengt kunne skyte inn at han også hadde blitt oppringt i natt og at det ikke var optimalt. Jeg spurte han om det var 0430 også – hvor han da skøyt inn at det var 2210… Jaaaada!! Da var supercrewet i seng fordi jeg skulle løpe Halvmaraton i laspalmas dagen etter!

Jaja. Senere på kvelden dukket det opp en ny melding fra “Vestlis feriereiser”.. Jaja, gutten har ivertfall litt humor da.

Klokka 0700 stod jeg opp og var sånn halveis klar for race. De to andre var ikke så veldig klare, de hadde nemlig hatt en liten bankett dagen før mens jeg satt og drakk trist vann med kullsyre.

Etter å ha tatt en snarvei i en rundkjøring (som ikke var meningen) fikk vi masse tuting fra spanjoler som forklarte gjennom ruta hvordan rundkjøringer fungerte med fingern. Han pekte og tegnet store sirkler. Jeg kjørte ikke altså. Men kanskje han som kjørte ikke var så våken alikevel….

Parkering fikk vi selvsagt ikke siden vi var sent ute. Han sjåføren starta nemlig å kjøre i feil retning på motorveien også, så vi hadde tiden av veien. Jeg hoppet av 3km fra starten og jogget til start som oppvarming. Det var 20+ grader. Lite vind og jeg hadde fått tisset rett før start. Alt var egentlig optimalt! Tre-to-en og racet var i gang!

Første kilometern gikk på omtrent sånn 04:04 og etter det dalte det egentlig litt. Jeg synes egentlig det var litt tungt å løpe, men det gikk egentlig greit. Noe rekordform er jeg ivertfall ikke i om dagen, så målet var egentlig sub 1:30 i dag – som jeg alltid har =)

Siste uke før løpet har jeg slitt med forkjølelse med denne hadde gitt så jeg var egentlig helt klar ved start!

Ved 7km så måtte jeg tisse igjen og jeg tok meg faktisk tid til det. Er jo tross alt på ferie!

Bengt har tatt masse bra (frakke) bilder fra racet. Det var faktisk kun en i rullestol. Flaks for han, da vant han den klassen ivertfall =)

Samme om de fleste kaller meg for en  klovn, så var det heldigvis noen som var værre enn meg i dag. Slik som han over – eller han under …

Uansett. De første 7-8km var litt tunge. Dette tiltross for at jeg løp i det tempoet jeg følte var greit. Kilometer tidene var litt jojo og jeg begynte egentlig å lure hvor fort det ville gå i dag. Det jeg satt fokus på var å kose meg. Løpe i det tempoet jeg ville og ikke la meg bli stressa av kilometertider. Allerede på 10-11km da vi løp langs den fete strandpromenaden var jeg faktisk usikker om jeg ville klare sub 1:30 – og til min store fornøyelse så kjente jeg selv at dette var noe som ikke var så farlig (streaken var jo allerede brutt i drammen)

Det som var litt kult med løpet var at det litt slik som når  jeg løp for to år siden. Da sleit jeg veldig de 10-12 første, men i år så var det mest psykisk. Siden jeg løp i et tempo som var greit så var det ikke så ille. Jeg har jo alltid perioder i løp jeg har lyst å bryte å sette meg på pub. Som regel er disse periodene mellom 20-32km på maraton eller etter 15km på halvmara. I dag hadde jeg disse tankene etter 1-2km km men de avtok etterhvert og faktisk så synes jeg de siste 12km var de beste! Kanskje jeg faktisk løp negativ splitt også jeg vet ikke. Men når siste 12km er kult så skal man være fornøyd!

Mitt verste mareritt når jeg løper er mageproblemer. Jeg har heldigvis funnet en oppskrift som funker for meg og det er 2 stk idoform før start. Egentlig skal ikke idoform hjelpe mot dette siden dette er egentlig bare noe greier som skal stabilisere en feriemage. Det er jo tross alt IMODIUM som er det stoffet som stopper magen. Jeg har testa imodium og jeg en gang, men da løp jeg så  dårlig at jeg la all skylda på tabletten (greit å ha noe å skylde på) så det tar jeg ikke igjen.. Uansett, jeg har jo sett på bilder å sånn at folk har vært uheldig og latt det “gå” der ute i løypa.. I dag fikk jeg oppleve det LIVE på 17km da jeg passerte ei  som hadde vært noe uheldig. Alikevel, hun smilte fra øre til øre når hun passerte km skiltet fordi hun lå an til sub 1:30.. Jeg fant ut at HER var det greit å legge inn et lite rykk å komme foran =)

Oj. Ser du han karen som inspiserer 21km skiltet bak der? Det er Helge. Det var faktisk han som fikk meg og Bengt til å starte å løpe i 2008. All credz til han! I dag var han sjåfør og en god deltager på banketten!

Det var spansk mesterskap også i dag.. Men det er ikke så viktig. Folk hadde hørt at det var en meget sprek nordmann på plass i dag og klart publikum myste og tittet.. Kommer han snart?

Der var han ja! På vei til mål i 3:49 tempo. Kontrollerte inn på 1:28:57 på egen klokke og det ble et løp med mye å se på, ingen negative tanker og greit løpsopplegg. Egentlig er jeg veldig fornøyd. Akkurat nå er jeg ikke i noe særlig bedre form. Spesielt når man tenker på hvor fint løpet føltes underveis er jeg veldig fornøyd. Dette gikk fint og under sub 1:30 og faktisk 1:29 er jeg veldig fornøyd med – spesielt når jeg tvilte veldig etter 7km.

Yeah! Endelig i mål. Der var det også Erdinger alkoholfritt! I frankfurt var det med alkohol men ikke her. Det var egentlig litt bra, fordi når vi kom hjem etter racet fikk Helge lyst til å løpe – jeg er jo selvsagt ikke vanskelig å be – så jeg ble med han på joggetur også. Så da ble det nesten 30km i dag.

Heldigvis var kroppen NULL støl og helt grei etter racet i dag så det betyr heldigvis at det blir løping hver dag her nede? Så lenge akilles og hæler er bra så stiller jeg. Det er bedre å løpe litt hver dag, spise god mat og drikke litt – ENN Å IKKE løpe noenting og gjøre det samme? Det er ivertfall min teori.

Vi har planlagt morgentur i morgen tidlig, men vi får se da vet du… Jeg er gira ivertfall.

Pensjonistene storkoser seg på tur. Vi skal løpe. Vi skal spise og vi skal kose oss!

ADIOS!! (adizero)