Oj! Da var enda et år nesten ferdig. Bildet over er faktisk tatt 1 Januar 2011 på en 27km tur jeg hadde første nyttårsdag. Det syntes jeg passet bra! I år oppsummerer jeg med en del utmerkelser tenkte jeg. Det som er så fint med egen blogg, man kan lage så mange awards man vil. Først til de harde fakta.

I 2011 ble det løpt underkanta 4800km fordelt på ca 340 løpeturer. Snitthastigheten ble 5:19 og totalt ca 425 timer eller nesten 18 dager med løping.

Jeg er jo veldig flink til å trene variert da, så ble selvsagt ikke BARE løping! Det ble også tre gåturer men ingen skiturer. Null niks!

2011 skulle være et knallhardt år når det gjaldt vekt også! Etter 4800km, 340 løpeturer og 425 timers trening kan jeg med stor glede få bekreftet at jeg har gått ned …. ehhh… opp et par kilo i løpet av 2011. Synes egentlig det er imponerende jeg, så gir meg litt credz for det!

Året kan oppsummeres omtrent slik. Sykt bra form i Januar med dalende i februar mars og april. Sommern og høsten ble prestasjonsmessig helt katastrofe men fikk til et bra maraton helt på tampen.

La oss gå over til AWARDS utdelingen for 2011!

Årets BESTE prestasjon!

Jeg var veldig fornøyd med sub 3 maraton løpene mine i år, alikevel ble nok årets prestasjon levert innendørs på Bislett 10 Januar 2011. Jeg, Thomas og Bengt skulle løpe 21 tusinger med 60sek pause. Med tanke på at persen min på 10km er 38:24 og at jeg løp alle disse 21 tusingene raskere enn min 10k fart gjør at dette ble årets prestasjon i 2011. Etter denne økta så dalte formen sakte men sikkert utover. Snitthastigheten var 3:47 på 21 tusinger. I dag hadde jeg kanskje klart 6-8 i samme farta. Synd jeg ikke løp race den dagen!

Årets største SKUFFELSE!

Da jeg løp Fornebuløpet 2010, dengang 10km var jeg skamfull da jeg kom i mål. Jeg hadde gitt opp totalt underveis. Husker løpet var helt jævelig pga varmen. I år skulle jeg løpe 5km og jeg hadde faktisk skikkelig trua før start. Optimist var jeg. Beina føltes kanon! Supre løpsforhold var det også. Jeg hang vel med i 2-3 kilometer før jeg gav opp helt igjen. Igjen var jeg skamfull da jeg løp inn i mål og tiden ble 19:32!

Årets beste LØPSOPPLEVELSE!

Årets beste løpsopplevelse kom sent på året. Årets siste maraton! Her stemte liksom bare alt. Alt var helt fantastisk og jeg bare fløy i Frankfurts gater. Det var så utrolig rått og jeg bare smilte for meg selv. Ingen negative tanker, lite slit og en fantastisk flyt. Jeg følte meg så utrolig sterk og bare lo for meg selv halveis da jeg passerte på 1:26:xx. Å løpe inn i en mørk hall på rød løper med dundrende tecnomusikk og lysshow var helt rått! Krefter til å legge inn en god langspurt! I målområdet serverte de iskald øl.. At det ble PB var jo også med på å dra opp opplevelsen =) 2:57:04 ble tiden på Maraton i år – noe jeg er meget fornøyd med.

Årets VERSTE treningstur!

På sommern løp jeg og Bengt 30 kmtur og stoppa på Kikutstua. Der koste vi oss med god mat, pils i sola og overnatting. Det var bra det altså, men turen hjem dagen etterpå….. oboy… det er det verste jeg (vi) har vært med på noengang.. Klart det er godt med mange pils i sola, og fire glass vin til maten. Men de siste fire irish coffeene ved midnatt kunne man kanskje ha droppet. Turen hjem på 17km morningen etter var så slitsom og jævelig at jeg orker ikke snakke mer om det engang. I utgangspunktet orka jeg knapt å stå på beina…. nei huff… la oss gå videre…

Årets BESTE treningstur!

Under Oslo Maraton skulle jeg og Frode være fartsholder for 1:55 gruppa. Siden 1:55 er vanlig komfortsona tempo så tok jeg dette som en treningstur. Det var utrolig kult å være fartsholder, og det var utrolig digg å løpe et halvmaraton med masse mennesker uten å slite. Det var så mye å se på, det var så mye inntrykk og god stemning. Det var rett og slett dritkult! Mye bedre å løpe i komfortsona da enn å løpe så man svetter og blir sliten. Nei, dette har jeg lyst til neste år også! Mari Brox er fotografen bak dette bildet som jeg også synes er Årets BESTE bilde som er tatt av meg. Eller som noengang er tatt av meg.. =)

Årets VÆRSTE løpsopplevelse!

Oj. Denne var enkel. Drammen Halvmaraton i starten av september. Her også følte jeg meg i ganske god form før løpet og under oppvarmingen. Etter jeg løp sub 1:30 for første gang har samtlige løp etter dette (10+) gått under 1:30.. Men den rekken skulle Drammen sette en stopper for. Ved 10km tenkte jeg å bryte, jeg følte meg HELT jævelig.. Jeg begynte å lure på om jeg var syk. Da sto det noen der som jeg kjente som dro frem kamera og fotograferte og heiet! Da kunne jeg ikke gi meg… Jeg møtte veggen totalt.. Det var så sinnsykt tungt. Jeg visste ikke engang om jeg ville klare å komme i mål. Jeg var helt helt helt tom og tiden ble skuffende 1:33 … Det ble en sprekk på 8 (!!) minutter utifra ønsket sluttid. Etter løpet tenkte jeg at DETTE gidder jeg ikke mer…. Over en time med negative tanker og hat..

 Årets største VEGG!

Jeg har aldri møtt veggen på maraton. At jeg skulle oppleve min største vegg noengang på distansen 400m hadde jeg ikke trudd.. Greia var at jeg ble med Frode fordi han ville løpe 400m på avslutningsdagene på bislett. Vi ante ikke noenting om fart eller noe siden vi aldri hadde løpt kortere enn 3000m før. Løpet gikk fint de første 150meterne. Fra 150m til 250m knipte jeg øynene og spurtet alt jeg kunne. Ved 300m så slutta kropppen å fungere og den gikk ikke fremover. Ved 310m vurderte jeg å bryte. Kan vel ikke bryte en 400m? Det var det verste jeg har vært med på.. I samme pris tror jeg rett og slett vi lager…

Årets FREAKSHOW / SIRKUS!

Da vi varmet opp foran denne 400m på bislett møtte vi vaktmestern. Han så på oss og sa

“Dere kan løpe noen runder til gutter, men etter det må dere stikke fordi det skal være stevne her”

Jeg tror verken jeg eller Frode så ut som noen toppløpere.. En kar med Bermudashorts og en halvdvask skinna kar i midten av 30 årene. Det var kanskje ikke så rart han tvilte. Vi lagde litt film og moro og siden vi var tre stk, skulle vi klare topp 3 selvsagt. Alt vi sier er jo bare piss, men det regner jeg med de fleste skjønner.

I bakgrunnen kan man høre følgende replikker bli sagt på slutten av filmen.

“Oj han stivna…” (Sagt om Espen)
“ohhh, det så vondt ut…” (Sagt om Espen)
“Det er ikke det dårligste jeg har sett..” (Dette skulle være en positiv bemerkelse)

Frode har redigert filmen.

Så hvordan har året ditt vært? Fornøyd?
Godt nyttår!

22 har trykket LIKE!