Hvis vi går et par år tilbake var det nesten ingen løpeblogger i Norge. I sverige derimot er det veldig veldig mange av de. http://blogg.noll.se/ er en av de løpebloggene jeg har fulgt lengst – og det har ført til at jeg har gjenkjent han på flere løp i Sverige. Vi møttes før start på Kungsholmen Rundt og han fikk æren av å dra fra meg etter 4-5 km. Jeg fikk æren av å løpe forbi han under stockholm maraton ved typ 35km eller noe.
Siden han var på kickoff med jobben i Norge tok vi en liten citylöpning fra Majorstua – bygdøy og tilbake. Vi har alltid ligget omtrent likt når det gjelder resultater så har vært artig å slå hverandres PB.
Vi kjenner egentlig ikke til hverandre utenom at vi vet hverandres PB, favorittsko, skader, oppturer/nedturer. Men det er mer enn nok til at 13km går kjemperaskt fordi det er mye å snakke om på kort tid. Det er rart med det der. Jeg følger meg på mye blogger selv og får med meg mye – på samme måte som jeg eksponerer meg for andre. Det som egentlig er veldig ironisk med det hele er at jeg egentlig er veldig lite glad i oppmerksomhet og egentlig litt paranoid for hva man kan legge ut på nett og ikke. Men det er jo bare en treningsdagbok så det er vel neppe så farlig.
Tobias fortalte om hvorfor han starte med Triatlon. Mål med løpningen. Vi snakket om felles løp vi har løpt, og hvor hardt han/jeg kjørte på det og det strekket i det og det løpet. Moro.
Vi kom også innpå det som har vært en rød tråd i treningsdagboka mi om det med god løpsfølelse og hvor lite som skiller himmel fra helvete. Om man når målene sine akkurat der og da er ikke det så viktig, det går alltids ett løp. Det er alt rundt før løpet som egentlig er det kule. Det å glede seg. Tenke på løpet. Trene til løpet. Dette var jo også det “Sunset” i kommentarfeltet dro frem for noen uker siden – og det fikk meg til å tenke litt da. Det samme dro Tobias frem i dag – og jeg er jo enig.
Mange mener det BESTE er å konkurrere. Jeg synes ikke det jeg. Det beste er – som flere her mener – alt før og etter. Man kan jo spørre seg hvorfor jeg løper så mange race da? Vel, jeg prøver å moderere meg nå for å konsentrere meg liksom om to. Ørebro og Oslo. Det er perfekt.
Så hvorfor ikke – jeg løper så mye halvmaraton så da kan vel jeg sette meg et mål som blir vanskelig å nå også. 2011 skal jeg løpe sub 1:20 på Halvmaraton. Any takers?
Takk for en bra tur og godt selskap!
Distanse 13.08km / Fart: 5:52 / Tid 1:15 / Sko: Saucony Tangent 4
http://connect.garmin.com/activity/45218855
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Iskald Hansa Premium. Ahhhhhhh…
Paranoid har du ingen grunn til å være. Du skriver bra og formidler løpeglede. Jeg ville selvfølgelig ikke postet det nakenbildet som du la ut i kveld men hver sin smak…
Sub 1.20 neste bør være mulig men dine treningsmengder. The sky is the limit.
PS!, kødda med det bildet….
Ja, min feil. Det skulle ligget i den “lukkede” seksjonen, men var synlig litte gran =)
Her er det iskal farris bris! Nå er det senga=)
Din side handler om der aller viktigste -lopsglede.sub 1.20 det tar du i aar det
Sub 1:20? Du VET at jeg er med på det!!
DEAL! Kasse pils/sjokolade/energibarer på det! 
Kjekt å se at du ikke legger skoa på hylla etter sub 3 på OM da!
Sub 1.20 blir bra.
Imponerende høyt mål, men det tror jeg du klarer med “null problem”.
Når du nå springer SRM 5′ern i 4:01 snittfart (helt kontrollert forstod jeg) blir det lett å løpe sub 1:24 for deg i Sverige. Jeg for min del har mål om å sub’e 1:30 i Ålesund halvmaraton(evt nyttårsmaraton i romjula, samme løypa) i Mai 2011, foreløpig kun et halvmaraton i året, jeg løper svært få race i forhold til deg så da tror sub 1:30 blir tøft nok selv om jeg løp 1:31:14 på min første i Mai 2010. Har stopp framgangen siden slutten av mai nå pga akillelsen også så det ser litt mørkt ut for målet på sub 39 innen 2010 er omme.
hehe! Åssen veddemål tenker du på? At jeg IKKE klarer det i 2011 eller at vi begge skal?
Vel, kontrollert og kontrollert. Det gikk for full maskin, men jeg tror alikevel jeg skal ha god mulighet til å komme godt nede på 1:24 tallet og håper du får rett.. Løpe LETT på sub 1:24 hadde vært konge. Komfort + god tid. =))))
Gleder meg til å kunne løpe intervaller igjen snart, denne uken har det blitt ca 20km sykling hver dag tur-retur jobb, utenom i dag som eneste trening. Håper på å kunne ta 3en løpetest på søndag, på “fjellet” der jeg bor. Ellers er “Blodslitet” i Ålesund neste løp på planen.
Det derre akillesgreien høres ut som noe herk å pådra seg. Hvordan pådrar man det seg egentlig? Er det mest forfot løpere som får det? Jeg har aldri hatt vondt der derfor jeg spør. Jeg må være utrolig heldig – men nå tar det vel neppe lang tid før jeg får det siden jeg aldri har hatt problemer =)
Tenk at man gleder seg til intervallertrening da =) Sjukt!! =)
Tjena. Kul att se att du tränar på bra över 500 km två månader irad är riktigt imponerande fortsätt så!
Utslaget mitt tror jeg var for mye harde intervalløkter på asfalt i løpet kort tid, kunne ha 3 4×4 øtker på ei uke , ikke lurt, så var jeg lur nok til å løpe race 10k asfalt når foten ikke var helt topp, da haltet jeg hele neste dag.
som innehaver av problemer på begge bein med både akilles og beinhinne til det punktet hvor jeg har brukt tusenvis av kroner på å bli bra (uten å bli det), så vil jeg si at beinhinna er tusen ganger verre.
årsakene til akillesproblemene kan være så forskjellige
hmm. Hvor vondt har du i beinhinnene når du har det som verst? Blir det værre når du løper en stund?
Jeg haltet i 2008, heldigvis ingen halting nå. Hvor på beinhinna har du slitt? Foran eller på sidene?
syk. Omgangsyke. Ikke slik jeg ville kvitte meg med kilo.. Og når man er syk skamleser jeg vg. Duvel, perfekt øl til sopp står det. Var ikke det din favoritt? Jeg er helt uggen. Dååårlig. Fisker etter sympati ja.:-)
den som jeg har hatt siden påske sitter på innsiden av leggbeinet ganske langt oppe (litt over midten). Dette gikk i starten over så snart jeg ‘kom i gang’. Så ble det så ille at jeg ikke klarte å gå normalt på gata.
den plagen er der fortsatt (selvsagt blitt bedre etter noen mnd løpehvile, men med en gang jeg løper litt på, så merker jeg at det tar tak igjen), men nå har jeg også fått det foran på begge beina, nesten nede i ankelhøyde. Begge disse blir verre etter hvert som jeg løper (og må stoppe når dette oppstår. Det skjer hver gang, etter omtrent 20-30 min.), kjenner dem ikke i ro. Beina svikter faktisk under meg. Det er litt plagsomt når det skjer på begge to samtidig, hehe
Hei igjen:) Var inne på hjemmesiden til Oslo marathon. Leste til min skrekk og gru at nye deltakre må starte i siste pulje…( dem som ikke har deltatt før)E det virkelig sånn det funke? Kan sikkert bare glemme sub 1.30 da…
Klart du skal løpe sub 1:30
Send de en mail og skriv at du skal løpe på 1:25.
Alt under sub 1:30 er jo elite nivå i norge på kvinnesiden og sikkert topp 10 blandt damene – så selvsagt må du ikke finne deg i å starte i siste pulje.
Til og med jeg kommer til å blande meg inn i dette hvis du ikke får starte i første pulje fordi det er rett og slett for dumt.
Har hørt om andre som har sendt mail. Så send mail.
Du har helt rett – du kommer til å tape MYE hvis du skal starte bak. Du må starte HELT frem, helst i første rekke.
Har hatt det selv – bare 12 timer. Fikk det fra Onsdag til Torsdag. gikk ned noen kilo jeg også
Duvel liker jeg ikke så godt – men derimot LEFFE BLONDE!
God bedring! =)
Jepp, har sendt dem mail..skreiv 1.27.00 da, får håpe det holder..hvis ikke blir æ dritførbanna, før å sei det på godt nordnorsk! Går bare å vente på garminklokka mi nu, det ska bli så digg:) Bestemte mæ etter forrige helg, sprang 10 km på 39.25 men ante ikke om det va heilt korrekt distansemessig( va ikke kontrollmålt)På den annen side, den kunne like godt vært for lang som for kort, hehe.
wow! Grattis! Åssen løp var det?
Det du må huske med garminklokka og alle andre gps klokker også er at når du løper LØP så vil den alltid vise litt MER på klokka fordi du finner aldri idealsporet + at det er lagt inn et avvik på kontrollmålingen.
Så når du skal løpe oslo halvmaraton og skal regne ut dine KM tider, så ta utgangspunkt i at halvmaraton er 21300m/21400m og ikke 21100m så slipper du nedtur når du tror du klarer tidsmålet.
Den klokka er utrolig motiverende!
Okei, ja det må æ husk på ellers går æ vel heilt i kjelleren mentalt da..hehe. Har egentlig nesten slutta å se på klokka under race for om tida e dårlig blir moralen heilt elendig..
Sprang i Lofoten forrige helg! Føltes i alle fall mye bedre da enn helga før da æ under-presterte så e jevnt over godt fornøyd med innsatsen:)
Beste er å IKKE se på klokka ja.
Jeg har fjerna alt fra displayet unntatt “DISTANSE” og “FART SISTE KILOMETER”.. Det synes jeg funker greit, godt å se det ikke er meg og Korak som bryter mentalt sammen av dårlig km tider.
Tack själv Espen för en mycket trevlig tur!
Så du ska under 1:20 2011…? Jag tror du klarar det!
Själv ska jag satsa mot marathon sub3 och så en ironman nästa år…
Så deg da du løp i Karl Johan. Satt inne på Fridays med en Jack Daniels Ultimate Burger og pils. Den burgeren er konge ass. To digre kjøttbiter, ost, bacon, løkringer og pommes.
Må trøkke innpå litt nå i oppkjøringa til Birken.