1157 ankom toget Nydalen Stasjon. Det var et NSB lokaltog. Dette høres ut som en STOOOOR løgn – men toget var faktisk presis!
1 stk Espen med 1 stk løpesekk og 1 stk sleskt smil koser seg glugg ihjel på vei til destinasjonen som var Hakadal Stasjon! Ching-Ching! 70 kr takk! Til sammenligning kostet togbiletten til Ørebro 95 svenske kroner og den togturen tar 5 timer. Litt mer valuta for penga i sverige.
Samme om det SPRUTA ned på Hakadal stasjon var ikke det nok til å få meg i dårlig humør. Det har blitt en vanesak at de 30km+ turene jeg har på asfalt i år alltid skjer når det regner.
Dessuten kunne jeg få testa regnjakka som viste seg til å være veldig ubehagelig når den ble klissvåt.
Første 5km så regnet det sånn digg. Bare bittelitt, så lite at jeg tok av regnjakka. 32km igjen!
Men etter 5km så spruta det og jeg tok på meg regnjakka. Etter 12km var jeg så våt at regnjakka måtte pakkes ned fordi den var så tung og våt + kald. Men heldigvis hadde jeg en Gore genser med meg og tok på meg den istedenfor. Sekk er LURT!
På Hagan var det litt trær så jeg tok sjangsen på å ta et bilde siden det lyet litt for regnet. De 10 første kilometerne var veldig lettløpt. Helt flatt. Men så startet 6-7km lang stigning opp mot Gjelleråsen. Slaaaaaaaaaak stigning- så var egentlig helt optimalt siden man ikke blir noe særlig sliten av slikt.
Nå var jeg tilbake i Oslo og ved 24km løp jeg forbi mitt eget hjem. Men det var jo ikke der bilen stod så jeg fortsatte. Regnet ut at det ville bli ca 30km presis til bilen så la inn en liten omvei via Kjelsås så jeg fikk til 34km. Fint!
Endelig en 30km+ tur igjen. Nesten gang skal jeg prøve å unngå regn. Har aldri vært så våt som i dag. 34km på 2:58 – og 26september skal jeg liksom løpe 8km til på samme tiden.. hehe! Jaja, den tid – den sorg!
Fart ble 5:15 og 34,05km totalt.
Stats her ->http://connect.garmin.com/activity/40077779
Likte trasen kjempebra og skal ta toget til Hakadal senere også. Kanskje lenger også. Mye artigere enn å løpe 15km – snu – løpe 15km tilbake.
Noen andre enn meg og Freia som har løpt langtur i dag?
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Ser ut som en kjempetur igjen! Forresten artig for en trønder å se at det kan regne på østlandet også
Langtur ja! Og denne gangen kan jeg skryte av 25 grader ++. Med drikkeflaske for en gangs skyld. Og caps. Og en new energy sjokolade i drikkebeltet. Krysset fylkesgrense jeg også: møre til sør-trøndelag. Mer spesifikt Aure -> Kyrksæterøra. Variert rute: grusvei, myr, sti og litt asfalt. Distanse har jeg ikke peiling på. Har fantastisk dårlig retningssans og rotet i litt ukjent terreng… Fant noen nye områder hvor jeg absolutt ikke skal tilbake. Ellers en kjempetur. Ute i 2,5 timer.
Imponerende tempo! Sub 3 i OM kommer til å bli lett for deg, når du klarer å koseløpe alene i dette tempoet i regnværet!
Billetter til Örebro er nå bestilt. Klarte ikke å finne så billige billetter som du fant, men det var forholdsvis billig allikevel. Det blir tog fra Oslo S kl. 15:49 på fredag (håper bare på lov til å gå litt tidligere fra jobb den dagen, ellers rekker jeg det ikke) og buss tilbake igjen kl. 01:05 natt til søndag.
Hvilket hotell anbefaler du i Örebro?
Grugleder meg allerede vilt til dette løpet!
Ahh! Du kjørte den varianten ja.
Jeg har bestilt SAMME tog som deg NED til Ørebro, men her returbilett på Søndag.
Uansett, jeg bodde på hotell ELITE i fjor. Kosta 600kr natta. Men er jo egentlig samme hvor du bor da. Ørebro er jo ikke så stort. Starten er jo et stykke unna “sentrum” så kanskje lurt å finne hotell nærme start? Jeg har ikke bestilt noe hotell enda og kommer enda til å drøye det litt siden jeg ikke helt hvordan det blir ift broren min.
Men du skal mao bare ha en natt på hotell da? Fredag til Lørdag?
Egentlig ganske lurt. Synd det ikke gikk tog på natta der skulle jeg gjort det samme =)
Turen tok på i går – skulka løpeøkta i dag tidlig.
Du får være med på denne strekningen engang. Veldig fin tur.
Sodalo: Høres ut som du hadde en fin og varm tur. Samme om jeg hater varme så hørtes det bedre ut enn 3 timer regn =)
Skal du forresten være med på Onsdag Rune? Blir vel 1630 eller noe i den duren tror jeg.
Skjønner godt hvis turen igår tok litt på. Det skulle bare mangle
Blir gjerne med på den turen engang! Trenger mer av den type turer.
Blir også med på onsdag, tenker jeg.
Den her økta står på planen min denne uka:
Det er jo ikke så veldig langt unna den økta som dere planlegger, så tenker jeg bare bytter ut denne økta med den som dere planlegger istedet.
Da er hotell også bestilt. Det var vanskelig å finne hotell noe nærmere start enn det hotell Elite var. Men Elite og en del andre hoteller var allerede fullbooket, så endte med å bestille på hotell Clarion.
Det blev drygt 23 kilometer terräng, och då menar jag terräng. Ibland såg man inte stigen för all undervegetation. 560 höjdmeter men med moderata 7:16 min/km. Det vara alldeles för varmt. Solen gassade på oss hela passet. Inte min grej!
Ser ut som en fin tur Espen. Ble 36km på meg selv i går som inkl rundt Harestua vannet. Neste gang får du ta toget litt lenger dvs til Grua togstasjon så blir jeg med deg ned til Kjelsås togstasjon, men da snakker vi vel om 55km. Eller så tar du toget til Stryken og løper “Nordmarkstraven” hjem som blir vel til Ammerud ca 35km vel?
Fortsatt god sommer
Bra tur, men skjonner at det blir tungt naar det regner saa mye. Jeg var ute en tur for regnet heldigvis.
I morgen skal vi ha vaart eget SRM-lop i Central Park! Tror det blir varmt
Er du i New York Jeanette? Central Park er bare helt topp.
Hei!
Lenge siden jeg har kommentert eller skrevet noe her, jeg var litt aktiv på senhøsten og tidlig vinter i å få treningstips og råd på denne siden. Jeg er i utgangspunktet syklist, men etter Styrkeprøven kommer lysten på å løpe litt. Jeg hadde vel bestemt meg for å droppe all løping fordi jeg har et problem i høyre kne, men sta/dum som jeg er vil jeg løpe litt denne høsten også. Moro å se at forumet er like bra som sist, med masse gode trening og turtips. Skal teste ut kneet litt i de kommende dagene, håper og tror at det vil holde til å kunne løpe Kongsvinger halvmaraton om en måned.
Synes som at formen din er der den skal være Espen-
Jarle
Heisann!
Først litt ros til deg for en fantastisk blogg
Titter innom hver dag med håp om at det er noe nytt å lese og det er det jo ofte. Du burde seriøst fått sponsing av Saucony eller en annen skoprodusent for reklame på siden din. Har et spørsmål. Har du noen aning om hvordan jeg kommer meg igjennom påmeldingen til Gøteborgsvarvet. Personnummer delen som må fylles ut har bare 4 siffer og får feilmelding uansett hva jeg prøver… What to do?
Stine
Prøv å finne linken for engelsk, da slipper du det der
der du er nå er for svensker
Aha..Takk for det