Onsdag = kvalitetsøkt. Idag var planen 3 runder’n på SRM på under 04:05 pr km i snitt. Jeg håpet virkelig på under 04:00 som sist og løp uten fart på displayet i dag også. Fikk bare updates per kilometer. Første runda er jo alltid topp. Masse mennesker. Første kilometer. 3:51 var litt raskere enn jeg hadde tenkt og ble litt forbauset da andre ble 3:49. Jaja, følte meg så bra. 3:54 gikk tredje på. Nå var det bare 250m til passering.
Når jeg passerte 4km i tempo 03:54 har det forsvunnet masse løpere da de fleste løper en runde. Men jeg hadde selskap. Godt selskap. Det var veldig motiverende. Jeg og Schneider’n lå side ved side og 5km gikk på 03:53. Det var hele tiden noen langt der foran og det er bra. Viktig å ikke løpe alene. 6km på 03:52 og her fikk jeg kanskje største “nedturen” iløpet av økta. Den var ikke stor, men er alltid slik når du har muligheten til å “hoppe” av så skjer det noe med psyken.
Jeg fortsatte og neste gikk på 03:51. Det som var veldig rart var at jeg følte meg så bra. Løpsfølelsen var så topp. Jeg jobbet hardt og målrettet, men jeg hata ikke. Det var sånn deilig slit hvor du føler at du har mer å gi! rundt 7,5km tok jeg igjen en ukjent kar jeg la meg bak. Vi jobbet godt. Da jeg så 8km ble 04:00 bestemte jeg meg for å prøve å passere. 9km gikk på 03:50 og jeg bestemte meg for å prøve en langspurt. Siste 750m (900m ref klokka) gikk i 03:36 tempo og jeg løp inn på 38:13 som jeg er knallfornøyd med!
Det er litt slik når du kommer i mål så skjønner du egentlig ikke åssen det kunne føles så bra. Det er mange ganger det ikke føles bra – så derfor må jeg ta vare på disse øyeblikkene. Det er løpsfølelse i dag som er motiverende. Det er dette jeg jobber for! Tiden er ikke så viktig som alt det andre – men selvsagt kjempeartig å føle at du løper fort samtidig som følelsen er topp!
Det er vel denne følelsen jeg elsker! Hvis dette er belønningen etter å ha løpt tilsammen 1000km i juni/juli skal jeg jammen løpe tusen til =)
Neste Onsdag blir blir det kjempeslit på 1 runder’n. Jeg garanterer pers for både Bengt, Nils Thomas og meg selv. GARANTERER! Da skal jeg blåse til og løpe sub 12 =)
http://connect.garmin.com/activity/42193728
Men det har skjedd litt på skofronten i det siste også som man må få med seg! Jeg har plukket ut tre par her som har fått litt kosmetiske updates – og det ender vel opp med kjøp av to av disse ivertfall? Egentlig er jeg mest spent på hvilken farge Saucony Fastwitch5 får som kommer i Februar 2011 – men foreløbig er det ingen informasjon om dette. Men la oss se på disse tre her.
adidas adizero Adios Ekiden Shoes heter denne limited versjonen av adidas adios. Denne kommer hos Runningwarehouse i slutten av september… Synes den var ganske kul jeg. Rett og slett fordi den var så stygg. Det kommer et par andre sko i ekiden serien også. Bosten , PR og Rocket får også grafitti i limited edition. Spennende. Her kan du se fler bilder og lese mer om skoene. Dette er den maratonskoen “alle” bruker som vi tidligere har sett i gul, blå og nå rød farge.
Ser du åssen sko denne svarte her er? Det er den nye utgaven av den enormt populære Mizuno Ronin skoen. Den heter nå Mizuno Ronin 3 og slippes i Januar 2011. Veldig lite er endret på skoen fikk jeg inntrykk av. Nøytral konkurransesko som brukes opp til Maraton. Har selv aldri testa den, men er jo enormt populær så tenkte å informere om updaten alikevel =)
Wave Musha 3 slippes også i Januar 2011. Utenom fargen er den identisk med de Wave Musha 2 skoene jeg bruker i dag. Er en maratonsko med slitt støtte for overpronasjon. Konkurransesko. Mer om mizuno slippet i Januar kan du lese her!
At jeg skulle bli værre enn ei kjerring når det gjelder skotøy ville jeg ALDRI trodd!
7 har gitt Tommel OPP!
10x1000m NIH (25km)
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt