Hvem er Hank Williams? Spør du meg – så spør jeg deg! Men jeg har ivertfall fått med meg at han var en musiker som døde for mange år siden.
Planen i dag var en rolig tur i Oslo marka. Satt og titta litt på facebook så hadde plutselig Tommy S fra Hytteplan Sport lasta opp et bilde fra Khilemoen. “Flotte forhold” skrev han. Det var et bilde av skogen i solnedgangen. Myke skogsstier. Jeg fikk litt lyst å være med på dette lokal løpet som skulle gå i dag. 5km terrengløp på skogsstier.
Aldri deltatt i 5km løp før. Nettopp fordi det virker så brutalt hard distanse å løpe. Du må løpe MAX fra start til stopp. Det er ikke mye komfort. Men når det er i skauen så blir rammene litt anderledes, da er det plutselig mer teknisk krevende og forventninger til egen tid dempes.
Kosta bare 100kr å være med så bestemte meg for å dra til Ringerike i dag tidlig. Kombinerer jeg dette med noen fler kilometer i skauen der. Dessuten var jo løpet stemplet med kvalitetsmerke “Hytteplan” så da visste jeg jo at det kom til å bli bra greier. Bra greier var det. Kom tidlig og jogga igjennom løypa før start – nesten to ganger faktisk. Ble 9km “oppvarming”. Løp litt feil og kom over denne digre “sandkassa” her også – dette tiltross for at det var meget bra merket. Men jeg er jo en rotekopp da.
Skravla litt med Tommy og noen andre fra Hytteplan Sport før start. Stilte meg ganske sånn middels i feltet og ventet på starten. Pang! Så var nok 150 løpere i gang. “ALLE” åpna i sinnsykt tempo. Sikkert 03:20 eller noe. Ble forbiløpt av alt som kunne krype og gå. Dette er klassisk på alle korte løp – desto mer moro å ta igjen folk.
Passering her ble på 03:57. Frem til nå hadde det vært bredt og fint underlag, men nå skulle det bli litt mer teknisk krevende fremover. Etter 2km ble jeg liggende på min plass i “køen” frem til 4km. Jeg var ekstremt konsentrert for å ikke tråkke over. Røtter og stener. Kongler og dill.. Det som faktisk var litt artig var at det var satt ut kasettspillere midt i skogen. Flere steder som spilte Hank Williams Musikk. Artig detalje.
På hver av kilometer plakatene hang det også noen nye facts fra Hank Williams. Når jeg løp racet fikk jeg ikke med meg et eneste kilometerskilt da jeg var så konsentrert på å ikke tryne.
Kilometer 2,3 og 4 lå sånn ca på 04:10-04:25 tror jeg. Når det var igjen 500-600 meter så fleska jeg opp farten og løp forbi noen igjen. Som du ser gav jeg ALT! 
Dette er mitt ”spurtetryne!” Siste km gikk på 03:52 og jeg kom i mål på 21:05.
Heldigvis var det ikke så ille som jeg skal ha det til. Jeg fant et bilde på www.ringsport.no som forteller sannheten litt bedre enn meg. Bildet er tatt rett før mål.
(Flere bilder fra løpet på www.ringsport.no )
Etter en kort tur i bilen fikk jeg henta kamera og knipset et par andre yngre deltagere som kunne det med å gi alt selv. Glad han ikke tryna – da hadde han hatt en tunge mindre tror jeg.
Så ble det litt skravel og drikking av rødsaft i målområdet.
De fleste virker veldig fornøyd. Også disse to fra Hytteplan jeg traff på gøteborgsvarvet sist helg.
Kjetil og Hans fra hytteplan. Kom i mål sammen med disse i Gøteborg sist helg også. Bare 100 meter bak. I dag var Kjetil litt lenger frem, men jeg kom ganske close på Hans i mål. Ble en reprise fra varvet, bare at da smatt jeg foran Kjetil.
Sånn. Da var 9km oppvarming og 5km race unnagjort. Da ble det 6km nedjogg i skauen så jeg havna på 20km. Satt kursen mot Oslo og dro innom bruttern på Torshov for å hjelpe han å komme på nett! Han har bodd 6mnd i danmark og alle klærne hans har tydligvis krympet i vasken. Uansett, jeg spurte for moro om han ville være med 1 runde rundt sognsvann for å teste formen. Han ble litt motvillig med. Formen hans var mye bedre enn forventet, men ikke akkurat “god”.
Lars lykkes med alle viktige “fotofaktorer” når man blir fotografert. Imponerende.
Han har et fint fall i håret. CHECK.
Magen er kraftig trukket inn. CHECK.
Han ser komfortabel ut – ja kanskje et lite smil. CHECK.
Han ser forholdsvis uanstrengt ut CHECK.
Vi brukte litt over 20min rundt vannet og vi avsluttet med en 60 meters test. Han er faktisk rask på korte distanser og løp fra meg de første 30meterne, men da var pulsen hans 178 så det ble ikke 60meter denne gangen. Men man trener jo for å bli bedre – så kanskje neste gang?
Ble da totalt 23,25km i dag. Økt 1 20km – Økt 2 3,25km
10 har gitt Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt