CPC Loop Den Haag Halvmaraton (21,1km)

(KLM fraktet meg sikkert fra Oslo til Amsterdamn og landet 20-30 min før tiden. Det er noe annet enn Norwegian..)

Lørdag morgen. 05:55. Jeg bråvåkner og setter store øyne i taket. Går fra dypsøvn til å være total våken iløpet av et tiendelssekund. Som å våkne fra et mareritt når man er barn. Spenner kroppen. Ligger helt stille. Kjenner panikken sprer seg. Stivner totalt.  Alle løpers store mareritt:

Jeg har våknet dagen før RACEDAY –  med vondt i halsen!

Tiltross for at jeg ikke har vært borti situasjonen før tenker jeg lynraskt. Heldigvis slipper jeg å lete. Tempraturmålern ligger der den skal på sin faste plass “in case of emergency”. Jeg kaster på meg pulsbelte og henter pulsklokka. Tar tempen. Jeg har aldri tatt graviditetstest, men jeg kan tenke meg at ventingen fra man har pissa til man ser resultatet er lang. 20 sekunder er også lenge å vente. PIIIIP-PIIIIP-PIIIIIP..  Jeg titter på målern og kan konstantere at jeg er feberfri! Da var det hvilepulsen sin tur. Den er også bare noen slag over normalt! Flott! Ikke helt krise! Da er det bare å kaste seg på flyet!

Etter å ha spist frokost bar det ned for å hente startnummer. Halsen var ikke noe bedre, men ikke noe værre heller.  Ingen feber! Halvtime før start varmet jeg opp en liten runde i sentrum med Øystein Ringnes fra Hytteplan Sport.  Han fortalte at han var sugen på sub 1:20. Jeg fortalte at jeg var sugen på 1:30. Uansett – jeg ble egentlig overassket over hvor grei kroppen føltes iforhold til når jeg ligger i senga og synes synd på meg selv. Kanskje ikke noe rart, jeg er ganske flink til det skjønner du.

Ti minutter før start jogga jeg og Tommy Støa fra Hytteplan Sport frem til startpuljen vår i gruppe A. Her dro jeg på ipoden min (som kalles racepod) og tok en liten film. God Stemning. Og ja – han som danser er Tommy Støa!

PANG! Og vi var igang.. 21,1km i en lettløpt løype. 5 grader og ganske mye vind.

 Første kilometer føltes ut som Gøteborgsvarvet. Alle som har løpt der vet hva jeg snakker om. Sikk-Sakk og 04:12 på første kilometer. Andre kilometer var også kaos men ble 04:09. En ting var sikkert – jeg merket ingenting til halsvondt når jeg løp. Ingen andre vondter heller. Dette gikk bedre enn forventet. Ivrig nå. 04:03 på neste kilometer. Oj. Kanskje litt for ivrig? Men jeg tenkte det fikk heller bære eller briste – neste på 04:06 km. Fremdeles grei i steget og ivrig. Litt mye motvind men var flink til å ligge bak å ta rygg. Fremdeles fin. 04:09 ble passeringstiden på femte kilometer.

Nå var det drikke. Jeg kløna og fikk ikke med meg hva som var sportsdrikk og vann så fikk vann. Men jeg drikker alltid sportsdrikk. Uansett 04:09 på sjette. 04:07 på syvende. 04:06 på åttende og 04:05 på niende. Tiende på 04:07 . Hva betydde dette? Jo, det betydde at jeg hadde gått ganske hardt ut. Tiden min ved passering 10km var bare et minutt bak min 10k rekord. Nå kjente jeg at jeg var sliten. Jeg tok opp en liten GEL og kasta i meg. Ved vannstasjonen tok jeg litt sportsdrikk. Jeg bråstopper alltid for å drikke – noe som resulterer i at jeg stivner litt. Det er ekkelt å komme igang igjen – men det går da på et vis.

Åja.. Det glemte jeg å fortelle. Startskuddet i HAAG er at noen skyter i en kanon. Det er disse gutta her som står for “startskuddet”. Men – du lurer sikkert på. Hvorfor i all verden står de der med det salige blikket?

Greia er at de venter på å få en kos&kyss på kinnet. Hun frøkna på bildet der ville bli avbildet med alle gutta men da skulle de ha kyss tilbake. Se han smiler til venstre også da. Var som små barn på julaften.

 Ok – nok dameprat. Vi var midt i en racerapport her. 11km 04:14. Taper alltid når det er veskestasjon. Så ble det medvind og en sterk 12km på 04:03. Snittpulsen på innevårende kilometer hadde nå passert 170, og resten av løpet løp jeg med pulsverdier mellom 170 og 184. 

Jeg begynte å visualisere å konsentrere meg om at et viktig punkt var å nå 15km. Derfra og inn er det bare 5km. Jada, jeg vet det er 6,1km – men greia er at når jeg er så sliten som jeg var nå så blir jeg så dum at jeg faktisk tror på meg selv. 14km passeringstid 04:08. 15km 04:14. Nå begynte jeg virkelig å bli sliten. Jeg startet å tenke på Oslo Maraton. At jeg skulle selge startplassen min. Jeg starta å regne på hvor “sakte” jeg kunne løpe for å fremdeles perse. Målet var å knipe kilometerne under 04:20. Neste på 04:11. 17km på 04:13. Jeg så at tidene ble dårligere og dårligere. Det begynte å bli vondt – og jeg vurderte om jeg skulle drite i hele greia. Jeg startet å tenke på Ørebro da jeg omtrent dreit i alt ved 19km. Skjerp deg!! 18km ble 04:11. Så skjer det som alltid skjer når jeg er sliten. Jeg starter å slakke av rundt 18-19 km. Jeg orker ikke å starte langspurt og flere løper fra meg. 19km 04:13. Nå er du snart i mål Espen! Du kan ikke ryke nå! Det her MÅ bli pers!

 Jeg løp 20km på 04:10 og fant ut at hvis jeg bruker 05:20 på siste km og 100 meter så blir det pers!  Jeg prøver meg på en liten langspurt – men vilja er ikke der. Jeg er så sliten, men den smyger under 04:09. Nå var det bare 100meter igjen og jeg ser klokka. Jeg vil under 1:28 !! Jeg løper alt jeg makter i 03:33 tempo som sikrer meg en tid på 1:27:47 netto tid!

http://evenementen.uitslagen.nl/2010/cpcloop/details.php?t=&s=4784&o=1

Her kan du “brutto” tidene fra løpet mitt i linken over!

Oj. Her er forresten starten på 5km løpet! Ta en titt da vel!

Konklusjon! Det går an å løpe race med litt vondt i halsen. Kanskje det var en fordel? Det holdt meg ivertfall ikke tilbake! Og ikke tro jeg hadde klart å løpt noe bedre om jeg IKKE hadde hatt vondt i halsen – jeg kjente nemlig ingenting til det. Nå skal jeg ut å drikke LEFFE Blond! Verdens Beste Øl!!

Ellers kan jeg nevne at Øystein Ringnes fra Hytteplan Sport persa så det sang og løp inn på 1:18:56! Han var meget fornøyd da jeg stakk innom rommet deres etter løpet. Tommy sleit med et løperkne og lå godt an til 1:30 før kneet streika ved 13-14 km. Men alikevel god stemning! Jeg skal ivertfall løpe igjen til neste år – og det skulle Tommy og Øystein også!
http://connect.garmin.com/activity/27325293

19 har gitt Tommel OPP!