Tilbake til forsiden
Racerapport
Bengts Mobilposter
Gautes Mobilposter
Espens Mobilposter
Det er meget sjeldent jeg løper på mølle. Det er så lenge imellom hver gang at jeg glemmer hvorfor. Så stikker jeg på SATS og blir påminnet. Men jeg fortviler ikke, økta i dag ble faktisk litt komisk og jeg er fornøyd med gjennomkjøringa etter forholda.
Greit nok. Jeg feiga ut i dag. Jeg var ikke motivert for hverken ski eller utendørsløping pga kulda. Jepp, JEG som mobber alle andre for at de ikke løper uti minus 19 siden det er NULL PROBLEM ref meg selv. Men av en eller annen grunn var jeg litt sugen på intervaller på mølle – så da ble det slik.. Eller – det ble et forsøk.
Starta med oppvarming og skulle løpe tusinger i 15km/t. Etter 300meter skjønte jeg at dette ville ALDRI gå, men jeg fullførte faktisk første kilometern i 15km/t fart. Da var jeg helt kjørt også ble det bare litt lek etter det. Rolig 750 meter og 250meter i 15km/t tempo.
Neste intervallforsøk gjøres nok ikke før jeg får tilgang til bar asfalt igjen. Jeg har LITT trua på at jeg ikke er i så dårlig form som jeg tror. Ivertfall er farta borte – men den kommer tilbake når sommern kommer håper jeg!
Jeg er EKSTREMT glad for at jula er over. Hoppa på vekta da jeg kom hjem fra Lillehammer og kan oppsummere at jeg har hatt et VANVITTIG Kcal overskudd i jula! 
Mølleøkta i dag ble så bra en mølleøkt kan bli! Kanskje er jeg mindre pysete ang kulda i morgen.. kanskje… ps! Jeg er vanvittig imponert over dere som klarer å løpe intervaller og masse mølleøkter. Jeg løper sinnsykt mye treigere på mølle enn på asfalt.
Göteborgsvarvet 2012 ble kommentert av Frode 
Mølle er herlig, men man løper fortere på asfalt tør jeg påstå. Jula er ikke over enda. Skal nytes god mat frem til 2.januar:)
Då är vi två som är långsammare just nu Espen. Jag har också tappat farten. Men jag känner mig ändå betydligt starkare vid den här tiden i år jämfört med förra året så jag hoppas på att farten kommer när våren kommer!
Löpband är verkligen dödstråkigt. Jag har därför avslutat mitt gymmedlemskap, det finns inget jag tycker är roligt på gymmet
Min teori er at jeg har et fotisett som ikke egner seg hverken på mølle eller på snø/is/grus. Egner seg kun på asfalt !
Har store problemer å løpe både sakte og fort. Slitsomt!
Tobias; Jeg har også meldt meg ut av gymmet, men kortet utløper ikke før 19 januar så jeg kan løpe på “mølla” frem til da.. hvis jeg gidder:)
He he he. Mølleløping er underlige greier. Men jeg har faktisk fått bedre steg pga mølleløping.
Høres ut som du starter med full gass, Espen. Jeg pleier å starte litt roligerer på de to første og så øke farta.
Kona har en rimelig mølle stående under trappa. Kanskje jeg skulle ta noen intervalldrag i dag?
Jeg kjente jeg brukte muskler i leggen på mølla jeg aldri bruker ellers ivertfall. Jeg og synes mølle er underling greier.
Er så vanskelig å finne takten synes jeg, nei – skal ikke være lett
Kjenner godt igjen bruken av andre muskler. Spesielt foran og litt på siden av leggene. Kan av og til hjelpe å ha bitte litt stigning på mølla. Da aktiveres andre muskler.
1 time og 13,5 km på møllen idag. Rett og slett fantastisk:-)
Må innrømme at jeg gleder meg til snøsmelting og noen gode langturer med bedre utsikt en garage veggene! Blir litt kjedelig utsikt fra møllen. Muligens jeg må investere i en 50″ led tv?? x timers film i 14 tempo……
haha! 14 tempo på mølle virker helt absurd for meg…
… Du kommer til å bli meget rask til sommern. Hva er sesong målet på halvmara?
Heisveis.
Jeg håper på sub 1.35 tidlig i sesongen og sub 1.30 mot slutten. Muligt jeg henger meg på ryggen din under broløpet………:-)
Kommer vi da under 1.30 jeg under 1.30 og du under 1.20 da holder jeg de første 5 rundene på tavernen;-)