Legger jeg godvilja til så får økta i dag terningkast 1. Greit nok at det er minus ti og sterk vind, men når forholda var så elendig som i frognerparken i dag ble jeg bare grinete.
Planen var Soluret intervaller, men jeg hadde så dårlig feste at det kan ikke engang kalles intervall. Hver runde gikk tregere og tregere. Siste runda gikk nesten 2 minutter saktere enn siste runde sist.. 2 steg frem, 1 tilbake. Var helt håpløst. Det så ut til at jeg sleit vesentlig mer enn andre med festet. Jensen løp jo siste runda superfort.
Skal ALDRI i Frognerparken igjen før det er 110% bart. Nei, løpe på snø/is gidder jeg bare på rolig langturer ikke på “fartsøkter”.
Hvis alternativet blir å kaste skoa på hylla og legge seg på sofaen gjør jeg heller det! Sånn, da var dagens positivitet over! 
Møkkaøkt!
http://connect.garmin.com/activity/20658751
ps! Flaks jeg har tre snickers is i fryser’n så kanskje humøret kommer seg
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Kjøp en boks dekklister. Festet blir vesentlig bedre og er et greit alternativ på glatte dager dersom man ikke har sko med pigg eller brodder. Trekk ut det positive av dagens økt. Står ingen ting om vondter i dag…
Vel, jeg oppsøker områder uten is/sne neste gang så blir det ikke noe mer mislykka økter av dette slaget.
Det finnes visstnok en strekke i oslo med varmekabler i asfalten, så der skal jeg kjøre tusinger fremover.
Nå er det bare å vente til 1 februar så kan jeg trene innendørs.
Gjør igrunn ingenting med is/sne/glatt når jeg løper rolig langtur, det går liksom greit helt opp til 05:00 tempo, men raskere enn det sliter jeg veldig med feste.
men deilig å kunne klage litt også – de fleste øktene pleier jo å være særdeles positive
Dessuten har jeg egentlig vært heldig som ikke har fått snø i byen før nå! Det er også positivt!
Tenkte jeg skulle spørre deg om hvilke vintersko jeg burde velge jeg Espen.. Men du har tydeligvis ikke funnet noen som duger?
I Fredrikstad er det minus åtte og sur vind – så jeg tok treningen inne på elipsemaskin i dag – med selskap av Friends..
Vel, greia var at jeg tenkte ikke i dag.
Jeg trodde ikke det skulle være “glatt” i parken, jeg innbilte meg litt slik halvhard snø som ikke glapp. Så jeg stilte jo i konkurranseskoa mine som i utgangspunktet bare duger på asfalt.. Så kunne jo ikke stilt med værre sko. Men er jo disse jeg løper fartsøkter i
Han jeg løp sammen med hadde mye bedre feste enn meg.
Jeg løper jo mest på asfalt og da får jeg ikke dette problemet her.
Så tror egentlig alle andre sko enn det jeg valgte i dag ville hatt bedre feste
LOL, du løp i konkurransesko (!!!) på snø. Fantastisk Espen.
Litt seriøst: Hvis du må bruke konk skoene kan du vel bare pigge de på labbet?
Hadde ingen problemer med feste i parken i går, men hadde selvsagt heller ikke konk sko. LOL
Hehe..
Var nok myye bedre forhold i går ja.. Alle jeg snakket med har jo sagt det var bra.
Men var nok total feil sko jeg valgte også.
Snøen var så hardpakka som asfalt, bare glatt
jeg løp nesten bare utenfor veien alikevel sleit jeg med feste så skoa må nok ta en del av skylda
hadde de enda grusa.. Da hadde det blitt bra!
Du skulle nok brukt Mizuno Elixir
Definitivt!
Men skal bruke de i dag så da blir det nok bra
Mengdeskoa Mizuno Nirvana har mye bedre feste enn Elixir. Men rett skal være rett; Det var de skoa jeg tryna med i fjor vinter. Resultatet var blodrød refleksvest og flere sting i haka.
hehe. Tryggest på asfalten Sunset. Der det ikke er noe is.
Dagens tur utgår pga vond legg og kulde
Vi prøver igjen i morgen.
I morra blir det sikkert snø, so just a another excuse for not to go running. Skjerpings.
Tredemølle folkens…..tredemølle:-)
Her snør det og er glatt, men ute i garasjen står møllen og venter..
I dag har jeg vært på Løpslabbet i Gøteborg. De solgte “Kalosjer” med pigger under som de påsto at fungerte helt utmerket…
Hadde egentlig tenkt til å kjøpe meg noen sko med pigger eller sko med skikkelig mønster under, men når de hørte at jeg foretrakk Mizuno, og veide 90 kilo, så ville de ikke selge meg noen.. (Du får bara skador grabben.. passar inte för killar över 70 kilo)