Tilbake til forsiden
Racerapport
Bengts Mobilposter
Gautes Mobilposter
Espens Mobilposter
(Bildet ble tatt etter 1,2km på dagens treningstur mellom Rødtvet og Linderud.)
I dag var jeg såpass sliten at jeg bestemte meg for løpefri. Sov et par timer etter jobb og satt igang en vask av treningsklær. Men noe måtte man jo slå ihjel tiden med, så ble en veldig kort tur på litt over 7,36km i 05:54 tempo mens vasken gikk.
I dag var det griseglatt. Regn som ligger som en tynn hinne på asfalten og fryser på. Det var til tider meeeget bakglatt. Deilig å ta en kort tur også en gang i blandt. Planen er en tur i mårra og fri på Onsdag. Intervaller Torsdag.
November har blitt en bra måned med mye mengde. 367km. Det er ny rekord. Jeg tipper det blir mindre mengde i desember/januar pga skigåing og for at kroppen skal hvile litt. Men jeg har jo også påstått at November skulle være rolig så vi får se.. vi får se…
http://connect.garmin.com/activity/19868851
Göteborgsvarvet 2012 ble kommentert av Frode 
glimrende. treningsvanene begynner å sitte nå – trener selv om det ikke var planen. aner meg at du får en urolig følelse i kroppen på hviledager
Oh yes. Vet ikke helt hva jeg skal finne på. Dessuten er det så utrolig kjedelig når man har mer lyst ut å løpe.
Men nå har jeg kjørt mye rolig løping da i November. Kun 1 kvalitetspass i uka. Er litt spent på om jeg blir helt dau når slutten av Mars kommer. Tror jeg må sjokkere kroppen med noen raske 10km eller mye intervaller før jeg prøver meg på noe sub 1:30 i Berlin igjen.
Men akkurat nå blir det mye rolig, fordi dette er belønningen min.
Fordi det er slik jeg liker best å løpe – bare dasse rundt og kose meg
Ble treningsfri på meg i dag, etter to kvalitetsøkter på fredag og søndag. Prøver å lytte mer til kroppens signaler, når en kjenner at det er behov for hvile. Faren er at en i tillegg til treningsfri kompenserer med sjokolade og potetgull.
Ja. Jeg og har starta å skippe trene hvis jeg er sliten. Men jeg kan også legge meg etter jobb og sove for å våkne par timer etterpå klar for økt .
Jeg har som regel fri onsdager og noen ganger fredager, nettopp pga kvalitetsøkt på torsdag.
Hadde jeg hatt mer kvalitet tror jeg at jeg måtte ha mer hvile jeg også.
Potetgull liker jeg ikke så mye, men hva sjokolade går det i?
Her går det mye i CENTER om dagen ::)
Må prøve å passe meg dersom jeg skal til Bergen på lørdag. Ett kilo her og ett kilo der….Center er god den. Jeg er på tilbudsraid. Blir mye handling på Coop Mega denne uka. 40 % på alle store sjokoladeplater.
Haha. Takk for tipset – skal holde meg unna MEGA med andre ord… Gikk på en ribbe smell i dag selv hvis det er no trøst
lad opp til Lørdag og lever et knallløp nå
Er litt på PotetSticks-kjøret for tiden. Eller Taffelsticks som jeg helst vil kalle det. Kanonbra smak. Rett og slett en taste-explotion Anbefales.