Da var årets siste Sognsvann Rundt Medsols et faktum. Løpet ble et fakkel løp. Arrangementskomiteen hadde tent fakler rundt hele vannet. Vakkert! Sinnsykt bra jobba!
(Jeanette var en av de som kom tidlig for å lyse opp hele Sognsvann med lys…)
Jeg var litt sugen på en “full fart” runde før start men skjønte fort at det ikke nyttet. Det var speilglatt på asfalten og det var ikke så lett å løpe i mørket tiltross for fakler og hodelykt.
Like greit fordi jeg kjenner at økta i dag har gjort meg astmatisk… igjen !! På tide å skaffe noe astmamedisin kanskje. Hvorfor skal jeg slite med dette nå når jeg ikke har hatt det på 10 år?
Gaute var no-show i Vestli stil, Bengt tok en rolig en runde og Rune skulle under 13 sa han. Om han kom under vet jeg ikke!
Siden jeg halvhangler litt om dagen tror jeg det blir hvile i mårra. Vi får se.
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Planen har hele tiden vært at siste srm i år skulle være en kanllhard finale ringorm. Når du og bent trekker dere og kun skulle kjøre en kose-power-walk (mutters på 70 år driver også power valk) rundt vannet var det veldig naturlig for meg å gjøre noe annet. Jeg hadde en knalløkt hjem fra jobb i dag, 7,8 km i meget bra fart.
Det var skikkelig flott der oppe i dag. Ble helt rørt jeg
Det var virkelig moro å løpe i mørket…..hadde fint lite kontroll. Såg vel egentlig nesten ingenting. Absolutt veldig vakkert. Hadde vert digg med lys rundt vatnet ja.
Jeg prøvde virkelig å gjøre en innsats idag. Men somla i startområdet og ble løpende i pulje 2. Tapte mye tid i starten på at jeg ble liggende bak en gruppe som løp ekstremt forsiktig på den litt glatte asfalten. Aner egentlig ikke hva tida ble, for jeg trykket feil på klokka da jeg skulle starte den. Men jeg frykter at den krøp opp mot så mye som 13:30.
Morsomt og stemningsfullt var det iallefall å løpe der i mørket idag!
Neste sesong er det sub 11:30 som er målet.
Så koselig at faklene rundt vannet ble satt pris på. Det gjør jobben med å arrangere verdt det, selv om det var litt i overkanten kaldt i går
Jeg vil gjerne takke alle dere som har vært med å løpt SRM i år, og jeg håper at vi ser dere alle igjen i april neste år!
Hva med å løpe lynkjapt på søndag i Frognerparken?
Kontrollmålt 1,2 og 3 km står på programmet – mange supre premier er det også
http://parksprint.blogspot.com/
Jeanette: Var fantastiks flott stemning med dissa faklane. Takk til dere som arrangerer!!!
Tim
Siri: Ja, absolutt! Dette må jeg prøve å få med meg tiltross for jeg liker å løpe litt lenger enn 3km
Men er jo mulig å varme opp med 10km og nedløpe med 5 så blir det jo 18 
RUNE KM hadde også lyst til dette her, så vi er nok å finne en søndag utover vinter’n
Godt Initiativ!
Det der så veldig bra ut. For en utrolig gjeng som arrangerer SRM.
Ang. astma – så kan det hende den nå blir trigget av den kalde luften. Det er et kjent fenomen at astmatikere får mer plager om vinteren. Jeg har ikke astma, men når det blir kaldt ute – bruker jeg en såkalt buff fra halsen, halvveis over hodet og over nese/munn. Det varmer luften noe. Prøv det …
Ellers vil jo ikke litt langtidsvirkende astmamedisin virke hemmende på løpingen. Snarere tvert imot hvis du har astmaplager. De hurtigvirkende medisinene jager jo pulsen litt opp, men til gjengjeld åpner de også luftveiene så du får bedret O2-opptaket.
Hei!
Ja jeg sleit nok litt med astma i fjor også. Var ganske hardt plaget som barn, men er sikkert mer obs på det nå pga baconinfluensa.
Føles ikke bra å sitte hjemme og være ekstremt tungpustet etter trening. Det er nok kulden som utgjør dette her ja.
Jeg puster konsekvent gjennom munnen når jeg løper, skal ta en rolig tur i dag og puste kun igjennom nesen. Leste på slik astmaside at det var å anbefale hvis det var kulden som slo ut!
Takker for tips og innspill Øystein!
Har kjøpt slik “ninjamaske” på runningwarehouse, regner med den gjør samme nytten som en BUFF
Kanskje jeg skal teste ninjamaska i dag!
Isåfall må jeg huske å ta bilde.. hehe.
http://www.runningwarehouse.com/descpage-SMIDZB.html
Espen……..ninjamaske……og blinkende raude lys på beina……..og mørkt ute…….hallo. Eg hadde blitt vettskremt.
og ikkje minst…..asmatisk pust………eg skjelver tå frykt
Ja, bare å holde seg innendørs i kveld hvis du bor på Rødtvet/omegn.
Kommer det en Ninja med refleksvest og asmatisk pust.. Bare å skru på politiradioen rundt 7 tiden…
Dette blir VELDIG spesielt (som damene sier i reklamen)