(Starten av NIKE HUMAN RACE 2009 på Sognsvann Pulje1. Heming Leira til høyre i bildet)
Offisielt var racesesongen over sist helg etter Hytteplanmila. Alikevel er det mulig å delta på ulike løp bare for å få en skikkelig bra kvalitetsøkt + ha det moro!
(Bengt og Ingunn ler av ett eller annet jeg ikke husker hva var. Men det så ivertfall morsomt ut)
Både Bengt, Rune, Ingunn og meg skulle løpe i dag. Bengt var vel den eneste av oss som hadde tenkt til å prøve å perse. Rune synes opplegget med å starte i halvmaratonfart hørtes bra ut og sa at han ville være med på det. Ingunn kjørte eget opplegg med ambisjoner under 50.
Før start ble traff jeg Ole (venstre) og Rune (høyre). Hovedtema var høye pulsverdier og det ble mye snakk om Sentrumsløpet og Oslo Halvmaraton. Høy puls er porno! 
Ole hadde tenkt å prøve å perse i dag.
(Fra Venstre: Hege, Bente, Hanne, Mathea)
Hanne fra jobben var på plass. Kusinen Bente hadde tatt seg turen fra Tønsberg. Hege og Mathea matet endene og var heiagjeng. Vi var alle enig om at det var ekstremt kaldt og surt denne dagen på Sognsvann. Tror mye av oppvarmingen foregikk inne i bilen på parkeingsplassen. Jeg derimot tok en runde rundt vannet sammen med Rune, Bengt og Ingunn før start.
Siden jeg tok bildet av pulje 1 over startet vi i pulje 2. Første kilometer gikk på 4:17, neste på 4:16 og deretter gikk det gradvis nedover. Første runde rundt vannet virka litt hard og jeg starta å skylde på det glasset med vin jeg tok i går kveld. Andre runda gikk bedre og raskere. Siste runda gikk nok raskest og nå var jeg i fin flyt. Negativ splitt og progressivt hele løpet. Kom inn ca 25 raskere enn det som var planen, men ble litt ivrig på slutten og spurtet i mål. Etter løpet i dag er jeg veldig positiv til sub 1:30 på neste rekordforsøk på halvmaraton. Rune KM blir det ingen bilder av siden han kom inn 30 sekund før meg.
Bengt var førstemann av kjente på vei til mål etter jeg fikk opp kamera. Han sprakk litt halveis og klarte ikke holde følge med meg og Rune. Det ble ikke noe ny bestetid, men ble en god tid på 43 tallet bare sekunder unna persen på Hytteplanmila.
Bjørn H ser ut som han koser seg på vei inn til mål. Ultraløpern samler på gode og positive løpsopplevelser slik som meg. Fikk ikke snakket med han i dag, men han ser ut til å kose seg ivertfall.
Rune S traff jeg under Hytteplanmila. Vi prøvde begge på sub40 men vi kom begge litt over 20 sekunder unna. I dag så det ut som han gjor som meg – kjørte løpet i litt mer komfort tempo!
Ole viser Thumbs Up for ny personlig rekord på 10km! Her ble bestetiden fra sentrumsløpet forbedret tiltross for at dette underlaget er noe tregere. Gratulere!
Hun til venstre vet jeg ikke hvem er, men i midten har vi Hanne og til høyre Bente. Bildet er tatt på passering andre runde. Pga kneskade måtte Hanne kaste håndkle etter to runder, men hun er alikevel like glad! “Vi prøver ivertfall” var spiriten før start. Det er riktig spirit!
Hein har anlagt skjegg siden sist jeg så han under Oslo Maraton. Sikkert smart nå som det begynner å bli litt kjøligere i været. Jeg har også lyst på skjegg og bart, men siden jeg bare er 33 år må jeg nok vente noen år til før jeg eventuelt får skjeggvekst.
Etter løpet veksla jeg et par ord med Tim Bennett. Han sa at LØRENSKOG HALVMARATON som jeg skal løpe 7 November kan være lettløpt hvis det ikke er is/snø… Hmmmmmmm… Dette ville jeg egentlig ikke høre. Jeg hadde tenkt å ta det som en kvalitetstur/langtur, men nå begynner det å rykke litt i racebeinet igjen. Her må det vurderes om vi skal prøve sesongens siste desperate jakt mot sub 1:30 eller om vi lar den ligge til neste år! Etter løpet tok jeg en runde til så endte på 16km totalt i dag.
(Silja tok dette bildet av oss ved passering 1 runde. Meg til venstre, så Rune og Bengt til høyre)
Topp løp i dag! Nå blir det LEFFE BLONDE! God Helg!
Hva synes dere andre om løpet i dag – og ikke minst – egen innsats?
Jeg er topp fornøyd med innsats (42:05), opplegg og arrangement!
Resultater og strekktider finnes nå her:
http://www.srm.as/show_news.asp?newsid=332
13 har gitt Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt