(Det var fire kanoer på Sognsvann i dag.. Herlig høstvær i Oslo.. Litt kjølig..)
Egentlig burde jeg sikkert holdt senga i dag. Men se på det været da! Blå himmel, strålende sol og jeg har fri. Lårene var mye bedre i dag enn i går. Fristelsen ble for stor og jeg endte opp på Sognsvann for å ta et par rolige kilometer rundt vannet.
Kroppen responderte mye bedre i dag enn i går til litt rolig løping.
Jeg har spist og sover mye siden søndag. Faktisk har jeg gått opp 3kg iløpet av siste uke. Gikk opp litt før Maraton og har jo spist enorme mengder mat på Søndag og Mandag. Men nå må jeg kule den ned litt ellers ender jeg opp som et matvrak 
Greit å spise mye for å restituere seg, men det får være grenser da! 
Så måtte jeg Arve S på Sognsvann også. Det er han som er på bildet over. Han er en tidligere kollega som jeg fikk slått følge med i litt over en runde. Hyggelig med litt selskap!
Nå er det Høst.. Det betyr ikke noe annet enn at det er enda friskere å løpe ute. Nye farger i marka og muligheten til å ha på seg litt mer klær når man er ute.
Jentene på jobb sitter med pledd og surver i statusfeltet på facebook om hvor kaldt det. Håpløst!
Få på dere nok klær og kom dere ut i den fine naturen! 
http://connect.garmin.com/activity/14703036
10 km – 59 min – tempo 5:54
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Imponert over at du allerede etter søndag har løpt 16 km. Jeg har ikke hatt på meg joggesko enda. Må vel kanskje tvinge meg til en liten tur onsdag. Antar det blir veldig få kilometer på meg i løpet av denne uka her. Beina er imidlertid blitt en god del bedre i løpet av siste døgn.
Finns ju inget bättre än att springa på hösten