Tilbake til forsiden
Racerapport
Bengts Mobilposter
Gautes Mobilposter
Espens Mobilposter
(Det var fint rundt Østensjøvannet i dag.. Litt kaldt – men fint..)
Etter en rask frokost fant jeg ut at Østensjøvannet var tingen i dag. Flatt, fint og grus. Planen var bare veldig rolig jogg for å deretter bruke litt tid på å strekke ut fra i går.
Jeg trodde beina skulle være bedre enn de var, og det var litt vondt de første 500meterne.
Men etter 2 km føltes det bedre. Tok litt stretching pauser. Fotograferte litt. Gikk motbakken – og frøys litt. Perfekt restitusjonsøkt! http://connect.garmin.com/activity/14575795
Trenger kroppen total hvile i morgen så skal den få det. Såpass generøs er jeg!
Det får morgendagen vise.
ps! Hvis noen lurer på hvor alle småbarnsmammaer er på trilletur på en mandagsformiddag, så fant jeg svaret i dag … 
6km @ 6:16 tempo 37:56
Göteborgsvarvet 2012 ble kommentert av Frode 
Du har ikke vært ute og løpt i dag?! Den ekstra energien der kunne du jo heller tatt ut i går?
Jeez!
haha! Jeg var ganske fin når jeg kom i mål i går og var ikke intressert til å presse meg max for å tyne et par minutter. Da var det viktigst å ha en positiv opplevelse hele løpet syntes jeg!
Vi har en litt forskjellig taktikk når det gjelder løping fugl, du kliner jo helt sykt til alltid virker det som. Og ØNSKER at det skal gjøre vondt?
Du vurderte ikke engang å bruke de 8 minuttene du hadde på 2:52 til 03:00 bare for å få det litt mer komfertabelt?
Hehe, nei. Det vurderte jeg ikke. Jeg var nokså bånnkjørt fra 32 km og siste 5 gikk på ren vilje. Det siste bakken opp på festningen var utrolig tøff! Jeg hadde en i ryggen og tømte meg helt for at han ikke skulle komme forbi. Det gikk …
Tror jeg tar første restitusjonsøkt i morgen.
Vanvittig at du klarer å tyne slik.. Der hadde jeg glatt slappa av litt for å være litt i komfortsonen!
Det bildet der så ganske kult ut! Ser ut som du gir det som er å gi!
Men tiden ble jo også jævelig bra da. 2:52 er jo 8min bedre enn du prøvde på.
Lykke til i mårra med økta! Jeg hadde en 10km i dag.. Beina var bedre. Er nok tilbake igjen til helga tenker jeg
Til nesteår tror jeg det er NM i Oslo. Da må du stille i NM synes jeg!
Espen 3:19 – vilket förbättring sedan Stockholm, riktigt riktigt bra sprunget i blåsten – gratulerar!!! Otroligt bra disponerat att bara tappa 3 minuter på andra halvan. Jag tappade 13 minuter på andra halvan efter att ha öppnat på 1:35 i Stockholm i våras.
Staffan