(Saucony Fastswitch 3 som er yndlingsskoa ELLER Mizuno Elixir 4 som er en kanonsko?)
Når jeg skulle løpe Stockholm Maraton i Mai var jeg fast bestemt på at jeg skulle løpe de i Saucony Hurricane 10. Alle langturer og økter opp mot Stockholm ble kjørt i de skoene. Det var derfor kjempelogisk (NOT!) å endre mening noen dager før løpet. Jeg stilte ivertfall til start med Saucony Tangent 3 som er en lettvektssko. Det ble kjempebra! Ingen gnagsår og skoen er en HIT!
I år hadde jeg avskrevet Tangenten pga tre ting. For det første er de veldig trange (halvt nummer for små?), de har vært i bruk en del kilometer og jeg bruker de mest i marka nå om dagen.
Derfor har det hele tiden vært meningen å løpe Oslo Maraton med Mizuno Elixir 4. Nok en lettvekter. Denne skoen har jeg testet på begge 30km+ turene mine og vært veldig fornøyd! Skoen har fått mye skryt og sitter bra på foten.
Hva skjer? Jo, i dag har jeg bestemt meg for å bruke Saucony Fastswitch 3 istedenfor.
Jeg testa den på siste økta i dag og er 110% sikker nå. At jeg også har fått tilbakemeldinger fra andre som bruker skoen om at dette er deres no 1 sko gjør ikke saken vanskligere.
Fastswitch skoa har jeg brukt på 6 halvmara i år. Skoene fikk meg til å fly bortover asfalten i dag, men på Søndag tror jeg det blir mer flykrasj hvis man stiller seg opp ved 30km for å ta en titt på løper 226!
Jeg er faktisk ikke så stressa ang Oslo Maraton. Jeg vet mine kolleger vil være totalt uenig i denne påstanden, men da skulle de bare visst hvor stressa jeg var før Stockholm. Da følte jeg at ALT som kunne gå imot meg gikk imot meg.. Denne gangen her er jeg ivertfall 110% sikker på sko!
Selvsagt har jeg så vondt i høyre kne at jeg tar heis en etasje på jobb.. De som skal videre opp ser bare stygt på meg når jeg går inn/ut av heisen. Dette har jeg vært med på før. Regner med at knesmerter, hodepine, forkjølelse, senebetennelse, maveproblemer, synsforstyrrelser, lammelser, stikk, hold, sting og et par andre ting forsvinner etter et par kilometer.
Hvis ikke – Ja, da har jeg et problem!
(Startnummer hentet på Akershus festning. Parkerte på ALL STANS FORBUDT og klarte å låse nøklene inn i bilen.. Ble jeg irritert? Nei, fordi jeg hadde fått henta startnummer til Oslo Maraton!)
Til alle som skal løpe Søndag ! LYKKE TIL !
Hva ble startnummeret? Hva er distansen? Målet?
Mitt mål blir å perse. Forrige rekord er 3:45!
Dagens økt . 5,5km!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Masse lykke til Espen! Tror både skovalg og form er inne for din del, men kjenner meg godt igjen med alle symptomene på guffe som liksom er veldig framtredende siste dager før et løp:)
Tror du har bedre stayerevne enn du er klar over, så om forholdene ligger til rette, også værmessig, blir det kjempepers i mårra!
Skal krysse fingrene!
Takk skal du ha Ann-Kristin!
Uheldigvis må jeg vente helt til SØNDAG
Da løpet går! Men pers skal jeg jammen ha..
Jeg orker ikke utsette meg selv for noe så laaaangt og vondt uten å få LITT igjen for det ivertfall
God Helg!
Ønsker deg lykke til Espen! og det er mulig det blir øl og pizza hos oss etterpå om du er interessert! må jo feire oss selv
Høres ikke dumt ut Kristin! Får se åssen allmenntilstanden er, men stiller HELT sikkert! har jo fri mandag og tirsdag!
Løper du med 2 ulike farger på skoa? For å lettere huske på hvilken fot du skal flytte fram? Dei var flotte, liker det at ein kan være litt annleis. Eg tipper tid på søndag: 3:40;23
Greit å vite hva som er venstre og høyre, derav fargene
Eller er det for at de på jobben synes det ser så jalla ut?
Litt usikker, men jeg digger de! Betyr lykke!
Har brukt akkurat dette mixparet 2 ganger før(hvit/orange).
Begge gangene ble det rekord!
Så ikke rart jeg er optimist!
Lykke til Espen. Jeg er sikker på at du perser!
Debuterer selv på halvmaraton på søndag ( I Saucony-skoene jeg fikk av deg).
PS! Om det er noen trøst så har jeg også vondt overalt, og spesielt i høyre kne.
Det er bare kvalitetstegn Ole!
Oslo løypa er knallbra.. Når du attpåtil løper med Saucony må det bli bra! Ønsker deg lykke til!
Selv synes jeg halvmaraton er den artigste distansen å løpe (sikkert derfor jeg har løpt 6stk i år!)
Den er ikke så kort at du må ligge i ukomfertabel puls hele veien, samtidig som det alltid føles utrolig digg å komme i mål!
Håper du får en fin opplevelse og et løp du blir fornøyd med!
Vi sees kanskje. Blir stående å titte på de som kommer inn på halvmaraen etter jeg selv har kommet i mål
Tipper du føler deg ganske pjusk søndag morgen
Blir da råbra med andre ord. Mitt tips er 3.29.28.
Har kasta inn på med c-vitaminer og hvitløk i kveld…
Snakker med lillebror på telefon i dag. Han var syk . Skikkelig syk.
Glad jeg brukte handsfree, ellers kunne jeg blitt smitta..
Artig at du også skal løpe på Søndag.
Jeg har trua på både meg og deg Gaute!
Jeg står i målområdet med ballonger og plakat og heier deg inn på knalltid! Prøv å unngå SRM sprekken så blir det bra.. Er ikke noe kult å være gåen etter 2km
Jeg er også nysgjerrig på om Rune har klart å holde seg “treningsfri” de siste dagene.
Kan tenke meg han har så store abstinenser nå at han starter 5-10 minutter før startskuddet går på Søndag
Hei.
Lykke til imorgen!! Vi ses til neste år det er garantert:-) Skal du forøvrig løpe Nordmarka skogsmaraton?
Jeg vil gjerne også være med å tippe tid. Espen jeg har tro på at du klarer 3.19,27 ( du bør nå løpe for den tiden slik at jeg for en gangs skyld får rett)
Ha en flott helg!!!
Ser no at du sprang maraton sist den 30 mai, det er lenge sidan. Du har trena og sprunget mange løp siden då. Du er i suuuuper form. Ergo så blir det ikkje realistisk med 3t og 40 min. Du klarer bedre enn det. Eg slår av 10 min til, eg veit ikkje kor slitsomt dette er.
Har ellers notert meg at du ikkje inviterte til tipping sjølv denne gongen, kanskje fordi du er så spent på tida at du ikkje ønska det
Men men eg tipper for det.
Uansett kva som skjer så vinn du.
Hei!
Grunnen for at jeg IKKE har tippet noe tid selv, er igrunn fordi det er så vanskelig å vite.
Jeg kan si omtrent på minuttet når jeg passerer 21km, ikke noe problem.
Jeg kan også si omtrent på 5min avvik når jeg passerer 30km.
Men… De 12 siste. De har jeg vært igjennom før.
Fra å tape 10-20 sekunder pr km kan man plutselig starte å tape minutter pr km. Derfor har jeg ingen aning på sluttid men har selvsagt gjort meg noen tanker.
Kommer nok til å starte ganske aggresivt og passerer 21km på 1:40-1:42 tipper jeg (stockholm passerte jeg på 1:48)
Mao, jeg passerer halveis kl 12:10-12:15
Hvis jeg merker det blir “hardt” å løpe på 1:40, så justerer jeg ned selvsagt.
Hadde jeg ikke trodd at jeg skulle klare å slå 3:45 tiden så tror jeg ikke jeg hadde stilt til start. Altfor smertefullt for å bare løpe som kos.
Selv tror jeg/håper jeg at jeg kommer inn mellom 3:25 – 3:35 …
En annen tippet 1:40 på første og 1:47 på andre. Det gir sluttid 03:27..
Kunne kanskje vært noe å prøve seg på det også??
Jeg har gjort litt forandringer fra sist med tanke på forbredelser.
jeg skal starte hardere enn sist og jeg skal løpe med mindre dempa sko enn sist… Det kan bli total fiasko – men kan bli moro også!
Jeg gleder meg! Skal ikke bruke noe energi på sluttid. Den får jeg vite i mårra!
Jeg har vært ganske flink til å holde meg treningsfri disse siste dagene. Nå ser jeg fram til løp imorgen! Foreløpig er jeg veldig (nesten urovekkende) rolig. Tenker lite på løpet foreløpig. Men når startskuddet går imorgen vet jeg at det blir fullt kjør!
Jeg kommer til å tviholde på skjemaet mot 1.30. Har egentlig tro på at jeg skal klare det. Men mislykkes jeg, skal jeg iallefall sprekke skikkelig. Nekter å komme i mål og vite at jeg kunne løpt mye fortere. På forhånd så vet jeg at dette mentalt sett blir det tøffeste løpet jeg har løpt.
Masse lykke til alle som skal løpe imorgen – Espen, Gaute, Ingunn og alle dere andre!!!
PS. Angående tippingen av sluttiden din imorgen, Espen, så har de nok rett de som tipper en sluttid rundt 3.30.
Har trua på deg jeg også Rune!
Så lenge du er forbredt på at det kan bli vondt på slutten så tror jeg taktikken er bra! Fra 17km og inn er det vondt uansett. Jeg regner selv med at jeg skal kjenne det litt i beina etter 17km selv..
Lykke til i mårra!
Ser det på som stor fordel å løpe ut tidlig i morgne – så slipper jeg å vente så lenge
Takk for at du har trua på meg!
Du er allerede i mål når blodslitet starter for min del. Kanskje møtes vi imorgen etter løpet imorgen. Tror det blir ekstremt mye folk, men kanskje finner jeg dere i folkehavet allikevel.
Er veldig spent på hvor mye du forbederer persen din!
Jeg har med telefon så bare å ringe!
Jeg kommer nok til å dra på SKANSEN for å få meg en øl (rett ved)
Så skal jeg se på dere komme inn i mål..
Krysser fingra for oss alle i morgen Rune!
Regner med du løper ut presis 13:30, så er vel egentlig bare å stelle seg i mål fem på tre!
Kosmo: takk takk! Nei tror ikke jeg kommer til å løpe Nordmarka med det første.. Er en knalltøff løypa OG ER I MARKA! Beina mine er ikke noe glad i marka. Får så veldig vondt i knærne.. Eneste jeg kan løpe i marka er veldig rolig og gå i nedoverbakkene.. Oslo Marka er særdeles kupert!
Starten for meg går 13:20 (ikke 13:30), så jeg regner med å passere mållinjen 14:49:47
Krysser fingrene for oss alle sammen jeg også!
Skal ta med mobilen også.
Går jeg på en skikkelig sprekk (4 timer og 20 min) så kan du faktisk ta meg igjen!
Er ikke sikkert jeg rekker en pils engang før du er i mål da skjønner jeg
Målet må jo da og komme inn før 14:20, slik at ikke de raskeste på Halvmaraen tar meg igjen…
Går jeg på en skikkelig sprekk (4 timer og 20 min) så kan du faktisk ta meg igjen!
Vel, vel… kanskje hvis du brekker beinet. Men det er langt mer realistisk at du rekker en øl med god margin. Du får bare løpe på. Det er jo bare ekstra motivasjon til å løpe enda fortere
Målet må jo da og komme inn før 14:20, slik at ikke de raskeste på Halvmaraen tar meg igjen…
Eventuelt, hvis du ønsker litt ekstra oppmerksomhet imorgen, kunne du jo bare spart på kreftene og satset alt på å slå Øystein Sylta i spurten!
Haha! Det var kjempeide!!
Du som har løpt igjennom løypa.. Løper vi mye på BROSTEIN?
Er spurten inn til MÅL på BROSTEIN? Hvor langt løper vi på BROSTEIN?
Det tør jeg ikke å svare ordentlig på. Det eneste jeg husker er at starten går på brostein. Det er nok litt brostein i innspurten også, men det kan ikke være mange meterne det er snakk om.
Seriøst, er det meininga at ein skal spurte inn te mål? Det er særlig realistisk for meg etter 21 km. Lykke te Rune.
Ingunn: Det er veldig digg med en langspurt opp mot mål på halvmaraton. Spurte forbi en haug med utslitte på siste km gjør at du får FULL VALUTA når du er inne!
Jeg tviler på det blir noe spurt i år etter 42km
Blir en “spurt” i 06:00 tempo .. hehe
Eg forstår at det er digg med spurt, men er det realistisk liksom? Men jaggu ska eg trø te med den spurten eg klarer,,,men det tar seg liksom dårlig ut hvis eg kjem hoppende på tannkjøttet…men men. Du spurter lett etter 42 km, du klarer ikkje la være
Akkurat nå kan jeg bare komme på to ganger jeg ikke har hatt krefter til spurt. Stockholm Maraton 2009 og Hytteplanmila 2009.
Alltid en eller annen som starter å spurte når du også gjør det.. Jeg taper ALLTID de oppgjøra der
Du tapte vel egentlig eit spurtoppgjer med meg ein gong i tida også…syns eg å huske
hehe! Tror jeg bare er fantasi
Joa, husker det! Men til mitt forsvar så løp jeg to runder.. (eller kanskje ikke)
Not….du sprang ikkje 2 runder uansett kva du sei. Diskusjon avsluttet. Eg grusa deg så jysla, gleder meg te neste gong….det vil skje igjen
Hehe! Det blir på nøklevann tenker jeg!
Nå skal jeg lage meg litt TORO pasta ! Kveldens siste måltid!
Lykke till i mårra!
Eg klarer ikkje å gje meg først, skal trene på det. Nøklevann? Eg tar deg, skauen er ikkje noko for deg.Kos deg i morgo.