Tilbake til forsiden
Racerapport
Bengts Mobilposter
Gautes Mobilposter
Espens Mobilposter
(Sist Onsdag var det fotokonkurranse under SRM. Her er et av bildene jeg sendte inn til konkurransen. Bildet er tatt akkurat for en uke siden da jeg og Gaute varmet opp.)
Bengt hadde lukket trening på mandag med Jensen. Han skulle kjøre 12:30 på bane på 3,25 men maktet “bare” 12:45 eller noe i den duren. Det var ikke Jensen fornøyd med. Bengt måtte derfor løpe to tusinger som straff.
Det jeg er ekstremt spent på i dag er om Bengt har klart å komme under 13:00 på dagens SRM. Samme med Gaute. Rune vet jeg ikke skal løpe på pers i dag, men kanskje litt spennende å vite om den 6åringen han skal løpe med kommer til å perse!
Selv hadde jeg en rolig tur på Sognsvann med noen innlagte 100metere med litt fart. Hele økta var mye mer kontrollert enn sist, så er nå ganske fornøyd med oppkjøringa mot helga. Fornøyd med at jeg sparer beina samtidig mens jeg flørter litt med fart.http://connect.garmin.com/activity/14109953
I gårsdagens post var det mange som trodde Ingunn rev hekken. Men Tobias og Gaute hadde rett.
Kanskje hekkeløp er nytt satsingsområde Ingunn?
Blir en liten økt på fredag. Skal vente med å klage over alle vondtene mine til da! Snakkes!
Göteborgsvarvet 2012 ble kommentert av Frode 
Imponerende, Ingunn
Jeg hadde garantert tryna. Er ekstremt klønete på sånne der ting. Rekorden min i høydehopp er sånn ca 20-30 cm, tror jeg. Kanskje litt mindre også.
Må gratulere Bengt med et bra løp og ny pers idag!
Max tok det litt med ro og satt ikke ny pers idag, men løp allikevel inn på en svært imponerende tid for en 6-åring!
Hører rykter om at Gaute også perset i dag og er på 12:xx tallet for første gang i år..
Gleder meg til å høre om løpet med en kopp kaffe i morgen tidlig.
Blir det total hvile til søndag nå Rune?
Takker alle dei som hadde trua på meg. Ein skal ikkje la seg lure av at det ved første augenkast kan sjå totalt misslykka ut.
Dette er mitt første hekkehopp siden eg kasta meg over hekken til naboen….etter eple og plommeslang for eit par år siden (kremt 1 år siden).
Bra økt Ringom,,,,søndagen kjem te å gå som ein drøm
Gratulerer så mye til Gaute også!
Det hadde jeg ikke fått med meg.
Ja, nå blir det total hvile fram til søndag. Men nå må det kanskje presiseres at min definisjon av total hvile fortsatt innebærer at jeg kommer til å være i mye bevegelse på jobben. I tillegg kommer jeg kanskje til å sykle bittelitt, og jeg tar meg nok et par veldig lette styrketreningsøkter med mye tilhørende uttøyning. Men jeg skal virkelig kjempe hardt mot trangen til å legge ut på flere løpeturer før søndag!
Gratulerer med pers bent. Meget kiip å bli slått i samløp. Legger nå en 5 ukers plan for at dette ikke skal skje i finaleløpet 28 okt grp 1 kl 18.00. Å joa ringorm, både bent og jeg hadde soneklart noe å gjøre i grp 1 i kveld.
Nice tuning av deg og rune km i kveld. Så også innspurten til Max. Lovende fyr
Takk for gratulasjoner ringorm og rune km. Tok et jafs av persen fra 2005 med et helt sekund og landa på 12.58.
Regner med at eple-premien min i ingunn konkuransen blir levert first thing in the morning. Meget lett konk konk ass !
Slo gamlerekorden med 2 sekunder og kom inn på 12:50, så da måtte det feires med cola og sjokolade i går..
Litt optimistisk med tanke på å få tiden ned mot 12:3x. Med en litt jevnere åpning skal det være mulig å ta et par sekunder på kilometer nummer 2 og 3 og innspurten bør gå under 50 sek.. Nesten så jeg har lyst til å prøve igjen neste onsdag allerede..
Synes jeg du fortjente Bengt! Har fire glass flasker cola stående i kjølern jeg også, men ikke funnet den riktig anledningen enda!
Hva blir KM tidene dine på neste rekordforsøk på Onsdag?
Vilken vacker bild!
Tack för lyckönskningarna, kan behövas känner jag. Fortfarande lite småsnorig, men hoppas på att kroppen ska hänga med. Annars får jag väl ta det väldigt lungt. Har du sprungit Lidingö nån gång?
Nei, aldri sprungit Lidingöloppet noen gang, men vi har noe lignende i Oslo/Norge som heter NORDMARKSTRAVERN.. Den er også 30km..
Jeg må prøve Lidingöloppet engang. Leser at løypen er ganske så krevende