Tilbake til forsiden
Racerapport
Bengts Mobilposter
Gautes Mobilposter
Espens Mobilposter
(Helge på vei inn i ei myr dypt inn i den mørke Lillomarka … Scaaaryy..)
Jeg trodde jeg var støl i går. Det var jeg tydligvis ikke. Det var i DAG jeg var støl. Skikkelig støl. Derfor var det perfekt å ta en rolig tur idag sammen med Helge, i håp om at musklene skulle bli litt bedre.
Til å starte med var det au, au, au ,au .. Men dette glemte jeg fort når skravla gikk hos oss begge. Man får skravla mye på en time og åtte minutter. Vi er alltid enig om det har vært en bra tur og vi må gjøre det oftere. Takk for bra tur Helge!
På Onsdag er det SRM #250. Hadde egentlig tenkt å prøve å ta rekord på en rundern’n, men da må denne stølheten gi seg først. Er enda 48 timer til så mye skal skje! Delta skal jeg uansett almenntilstand (hvis jeg ikke har feber da)
http://connect.garmin.com/activity/13290462
10,36km @ 6:38 – 1:09
Göteborgsvarvet 2012 ble kommentert av Frode 
Du springer ju hela tiden, grymt imponerad. Jag har ännu inte gjort mitt första pass sedan i lördags. Det blir ikväll!
Vad är målet på Oslo Marathon?
Ahh.. Jeg har ikke noe liv Tobias, det er derfor jeg springer hele tiden
Jeg er VELDIG støl etter halvmaran..
Mitt mål på Oslo Marathon er egentlig ny PB , dvs under 3:45:00.
Men jeg HÅPPAS å komme under 3:35:00, men kanskje jeg skal prøve på 03:2x:xx ..
Tror det burde gå egentlig.. Men jeg er livredd for å starte for hardt så jeg sliter på slutten. Jeg vil ha løpet til å bli like bra som Stockholm Halvmaraton..
Kommer til å starte i ca 04:45 tempo tror jeg.. Men føles kroppen like lett som på Stockholm Halvmara så kanskje jeg kjører på snabbare også! Hva tror du??
Jeg må bare kjenne etter på raceday..
Raskere enn 4,45? Er ikke lenge siden jeg så du ville starte på 5,30 hvis dagsformen tilsa det. Forstår at her ser vi bare blårøyken etter deg i starten. God tur og lykke til. Så tøff er nok ikke jeg. 4,50-4,55 er min tenkte startfart.
hehe! Jeg skrev vel at jeg ville starte i alt mellom 04:50-05:30 og at de første km skulle få avgjøre!
I stockholm skulle jeg starte i 04:55/05:00 tempo, men der la jeg meg på 05:05 – 05:10 med en gang. Noe annet gikk ikke,.
Sunset: Husk at når vi legger oss på 05:00 kommer vi inn ca 20 minutter senere enn hva vi egentlig er gode for utifra vår Halvmara og 10km tid.
Som sagt, kan godt hende jeg løper ut i 05:20 eller 04:40.. Aner ikke
Må kjenne på det der og da!
En ting er sikkert, jeg skal ikke la meg race av noen andre
Du har den fordelen at du har vært gjennom dette her før. Jeg har tre turer over 30 km og alle har endt med tom tank, stive og støle bein. Da er det fortsatt langt igjen til 42 km. Redselen for hva som møter en etter 30 km er nok større enn fristelsen til å hive på med kull fra starten. Kanskje neste gang når en vet hva en går til. Hvis det blir en neste gang….
Hehe! Godt poeng Sunset!
Det er nok det som er problemet mitt akkurat nå også! Jeg strutter av selvtillit og er høyt oppe etter et særdeles velykket og lite slitsomt løp i Stockholm!
Hadde jeg husket hvordan Stockholm Maraton var hadde jeg ikke engang meldt meg på i Oslo! Jeg lovet meg selv – ALDRI MER!
Uansett. Jeg har kommet frem til samme konklusjon som deg. Siste mila blir et helvete uansett. Jeg tror ikke det har så mye å si åssen tempo man har de 30 første såsant de går i “økonomi” modus.
Jeg vil nok aldri tørre å holde en fart på et maraton bare fordi jeg har bestemt meg for det på forhånd. Mest sannsynlig kan jeg tenke meg at jeg ligger på rundt samme fart som deg.
Det er ikke mange minuttene man sparer på å komme halveis på foreks 1:38 eller 1:43, men tror man føler seg vanvittig mer fresh hvis man løper på 1:43..
Og ja, jeg vingler voldsomt med alt.. I know! Men det er meg, og ja, det er slitsomt å være meg til tider