Langtur Bjerke-Hakadal (30km)

I går var det treningsfri. Grunnen til dette var fordi jeg hadde planlagt en langtur i dag. En tur fra A til B. Det som er litt artig med A til B turer er jo at man starter og stopper to  forskjellige steder. Jeg hadde målt opp løypa til Løvstad i Hakadal til ca 27 km og jeg kjørte hjemmefra for å parkere bilen der.

Det regnet riktignok men det gjor ingenting. Regn er bedre enn sol når det gjelder løping. Spesielt på langtur.

Heldigvis hadde jeg sjekket når bussen gikk på forhånd. På Løvstad stopper nemlig bussen bare en gang i timen. Etter å ha betalt 57 kroner for å bli fraktet tilbake til Oslo var det bare å sette seg i setet å slappe av. Etter drøye 40 minutter var neste stopp BJERKE og jeg plinget med STOPP knappen.

Ja. Da stod jeg her. På Bjerke holdeplass i Oslo. Ca 3km unna der jeg bor og ca 27km fra der bilen var parkert. Husnøkla lå i bilen. Var nå dette så lurt da egentlig?
Etter 700 meter, da det gjenstod ca 26.3km startet de første negative tankene å komme. Nei, dette var ikke lurt. Følte meg tung i beina. Jeg vet at slik er det noen ganger opp til 5km. Jeg skulle ta turen rolig og trøstet meg med det. Startet å kjenne på de positive sidene ved løping og hvor mye jeg hadde gledet meg til turen i dag. Tenkte på pizza og øl jeg skulle ha etter turen. Før jeg visste ordet av det var skikkelig i gang med rytmen.

Etter 9km løp jeg ut av Oslo. Bildet er tatt rett før Gjelleråsen.

(Som du ser løp jeg også med drikkebelte i dag. Mista en flaske på turen og det var elendig kvalitet uansett. Var noe greier fra NIKE. Stygge sokkene er kompressjonstrømper fra SUGOI som jeg bruker på langtuer.)

På toppen av gjelleråsen passerte jeg 10km og nå var det en del km med nedoverbakker etter litt stigning. Her ble jeg aldeles for ivrig og hadde noen kilometer tider som var langt unna noe rolig langkjøring.
Etter 15km syntes jeg det var litt dumt at jeg hadde glemt igjen alle energygels i bilen. Disse skulle selvsagt vært med ut for å gi meg næring underveis. Ikke noe å gjøre med det. Etter 17km startet jeg å kjenne det skikkelig i lårene. Regnet hadde gitt seg. Etter et par minutter med klaging og negative tanker kom jeg til hektene igjen. Det er jo normalt at man skal ha det slik.

Passerte halvmaraton 21,1km på 1:46 og nå var både beina og humøret strålende igjen. Plutselig passerte jeg Åneby og skjønte jeg hadde feilberegnet distansen. Etter litt hoderegning fant jeg ut at bilen ville stå i veikanten ved 25,5km og ikke etter 27km. Dette gav meg en boost og jeg drakk opp all vesken. Jeg hadde tross alt både energygels og mer vann i bilen.

Turen bort til bilen gikk lekende lett (med tanke på distansen jeg hadde i beina). Jeg tok en 30 sekunders pause  med drikke og gel. Så tok jeg av meg vannbeltet og løp videre. Planen var 27km. Jeg skulle ikke gi meg tiltross for at bilen stod parkert ved 25,5km. Etter 27km fant jeg ut at 30km hørtes bedre ut. Derfor ble det 30km

Fornøyd med løypa. Fornøyd med turen. Fornøyd med været. Fornøyd med gjennomføringa. Jeg tror rett og slett vi kan oppsumere med å si at jeg er FORNØYD!

God helg!
Tid: 02:32:56
Avstand: 30,05km
Gj.sn. tempo: 05:05 min/km
Gj.sn. puls:147 bpm
http://connect.garmin.com/activity/9701107

3 har gitt Tommel OPP!