I dag tok jeg en rolig tur rett inn i Lillomarka. Lillomarka starter akkurat 497 meter fra der jeg bor. Krigsskolen på Linderud har laget noen løpeløyper inni marka der. Jeg pleier å følge GUL løype som er 4km sløyfe.
Etter fem kilometer traff jeg denne her. Jeg satser på det er et Rådyr?
Jeg skvatt.
De skvatt.
Jeg knipsa et par bilder og løp videre.
Økta i dag gikk rolig for seg. I morgen blir det ukens første løpefri dag. Jeg planlegger langtur på Lørdag langs Riksvei 4 siden min langtur forrige uke ikke ble noe av.
Derfor ingen oppdateringer i morgen. God Helg !
(Bildet er tatt rett før GUL løype går over til gangveien mot Linderudkollen)
| Tid: | 01:02:56 |
| Avstand: | 12,00 km |
Gj.sn. tempo: 05:14 min/km
http://connect.garmin.com/activity/9504783
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
her så det jammen fint ut å løpe!!! hvordan kjører jeg dit?
Er rett ved meg, men lureste er vel å kjøre til Krigsskolen på Linderud og parkere der.
Der starter “GUL” løype på fotball plassen ved parkeringsplassen. Her kan du løpe en 4km sløyfe som er merke opp med gule piler. Du løper forbi noen hester også
Altså, du tar av på Linderud og istedenfor å kjøre til TONSENHAGEN tar du den andre bakken – da havner du på krigsskolen.
Eller så kan du faktisk kjøre til Tonsenhagen og gå inn der også. Eller til meg (rødtvet) og Gå inn der også.
Klikk på Linken til økta, så ser du kartet.
Supert! Takk! drar dit en tur neste uke. -er det samme sted den løypa ligger, hvor det er fint med intervall?
Ja, når du løper gul løype så krysser du RØD løype. RØD løype er intervall løypa. Er en sirkel på 500m eller 800m eller noe i den duren.
Deler av RØD og GUL løype går i samme trase
Det er intervall løypa til krigsskolen.
genialt:) der kommer nok jeg til å henge frem mot halvmara:)