Jeg fikk en merkelig trang til å stikke til Østensjøvannet i dag. Så hvorfor ikke?
Det er lenge siden jeg var der sist. Faktisk tror jeg det er godt over et år siden. Jeg hadde glemt det var grus, innbilte meg at hele østensjøvannet var asfalt. Det ble et par runder rundt vannet og det var mye fugleliv. Gode muligheter til å knipse et par bilder også!
Denne karen her poserte etter 5 km.
Turen gikk rolig for seg og skulle være en restitusjonsøkt for gårsdagens intervaller.
Jeg sliter enda med smerter i beinhinnen, men de er veldig små. Jeg har sjekket på bloggen her og funnet ut det er samme fot jeg hadde beinhinnebetennelse i ved samme tid i fjor.
Kjenner ingenting under løping. Bare før og etter.
Jeg fikk også tatt litt SLOWMOTION video av løpestilen min under dagens økt. Jeg er SJOKKERT over hvor SINNSYKT jeg overpronerer når jeg løper i økotempo. Overproneringen min er så syk at jeg får nesten vondt i beina av å se på meg selv. At jeg ikke er mer skada er et under!
- Tid: 01:16:09
- Gj.sn. tempo: 05:17 min/km
-
Avstand: 14,39 km - Gj.sn. puls: 134 bpm
- http://connect.garmin.com/activity/9324483
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Fine bilder. Kor ligger Østensjøvatnet egentlig?
Kjører ring 3 mot Ryen. Så tar man av til bryn. Så kjører man forbi Brynsenteret og etter 600-700 meter så får man Østensjøvannet på høyre side.
Slik som Sognsvann er det populært å løpe rundt vannet.
Den “lille” runden er 4,33km mens det er mulig å løpe en større runde som er nesten 7km.
Det er også mulig å løpe videre til Nøklevann (det har jeg aldri gjort)
Det som er litt spesielt med Østensjøvannet er at det er enormt fugleliv der. Så det finnes en del fotografer med enorme tvlinser langs vannet det også. Du bør absolutt teste det ut.
Hei. Ja trur kanskje eg skal teste ut den runden. Har de så store linser? Då stiller eg ikkje med mi, trur den berre er 200 mm…he he.
Ja, anbefaler at du tester den runden. Mange som liker seg godt der oppe på samme måte som mange liker seg rundt sognsvann.
Er ikke så mye turgåere som på sognsvann og runden er faktisk litt finere synes jeg. Mer fint å se på. Men kanskje fordi jeg er litt lei av sognsvann.
200mm holder i massevis. jeg hadde jo bare med et lite kompaktkamera:)
Men er et eldorado for fotogeeks der oppe.
Leser at det er over 200 fuglearter rundt vannet.
http://www.ostensjovannet.no/biologi/fugl/
Takk for link. Trur eg ska satse på å teste formen og kamera der. Kjekt å få litt info om nye plasser. Trur jaggu eg ska klare å finne fram med bil også, sjølv om eg nekter GPS.
Problemet er parkeringen. Er ikke parkeringsplass der. Jeg pleier å parkere i veien før vannet, og deretter gå en gangsti til vannet. Denne veien heter HARRY FEDTSVEI eller noe i den duren.. Eller det er kanskje parkering på andre siden ved den skolen og fotballbanen som er på det øverste bildet her.
Eg får prøve meg te helga tenker eg. harry ska eg nok huske. takk
Du må si fra neste gang du kommer på besøk så blir jeg med. Østensjø runden gir også muligheter for bakkedrag
Nils Thomas: Du bor like ved der eller?
I går unngikk jeg bakkene. Jeg løp hele veien rundt til bakken startet, så løp jeg hele veien tilbake
Smart!
Når skal du være med på SRM da Nils Thomas?
Jepp, bor oppå sætra, så det er et rask downhill race ned griser’n så er jeg ved Østensjøvannet. Jeg må få løpt en 3000 m for meg selv først for å se hvor langt bak dere jeg ligger ann før jeg tør å starte i SRM. Dere er jo blitt rene eliteløpere, så hvis jeg løper på 15-tallet vil jeg gjerne trene litt mer før jeg stiller.
Bare fordel med dårlig debut tid på SRM. Da forbedrer man seg vet du!
Dårligste tiden min i 2008 var 17 minutter! SRM er å TRENE på å løpe løp
Hei, løp for noen dager siden rundt østensjøvannet. Tokk meg 2 runder med pedometeren min. Problemet er at jeg tror at den målte litt feil, ettersom at når jeg var ferdig med å løpe første runde, så viste den at jeg kun hadde løpt 2,9 kilometer. Er det noe som ikke stemmer, har den tatt så grundig feil?
takk
Hei,
Hvis du løpte den “lille” runden som går rundt vannet så er den 4,3 km
Sjekk her:
http://trail.motionbased.com/trail/activity/5236017
Her ser du løypa, høydeprofil og antall kilometer rundt Østensjøvannet.
Er fra en tur jeg løp for over 1 år siden.
Hvis den viser 2,9km så viser den HELT feil ja.
Jeg måler opp med forerunner 305 og den har veldig små avvik.
Løypa i kartet over er ca 4,32km
Samme klokka måler Sognsvann Rundt til 3,26km hvor det i virkligheten er 3,258km eller noe i den duren.