Tilbake til forsiden
Racerapport
Bengts Mobilposter
Gautes Mobilposter
Espens Mobilposter 
I dag var begge brødra mine med ut. Rune løp 5km, Lars løp 5km og jeg løp 12km.
I går regnet det noe helt sinnsykt her på sørlandet. Noe av det villeste jeg har sett. Været i dag var “bra”. Bildet er tatt fra verandaen til pappa. I kveld kjører vi til Oslo igjen. Planen er intervaller på Stovnerbanen i morgen.
-
Avstand: 12.06 km - Tid: 01:05:34
- Gj.sn. tempo: 05:26 min/km
- http://connect.garmin.com/activity/9145294
- Gj.sn. puls: 132 bpm
- Maks. puls: 166 bpm
Samme helg for akkurat ett år siden var jeg på Risør og løp. Den gangen løp jeg 5 km begge dagene. Pulsen var ca 20 slag høyere og farten var lavere. Husker også at dette var rett etter jeg fikk beinhinnebetennelse i fjor. Etter den ene løpeøkten kunne jeg knapt gå. Artig med historikk. Artig å se fremgangen fra i fjor til i år. Artig at jeg var her samme helg. Artig.
LIKE!
Göteborgsvarvet 2012 ble kommentert av Frode 
Det blir action på Lambertseterbanen i morgen også, for å si det sånn…
hehe.. Når skal dere?
Æsj, spruter jo ned jo.. Typisk.. Ikke at regn stopper meg for å løpe, men jeg vet ikke om vannet samler seg opp på banen eller om det blir glatt osv.
skal opp der nå i 13-tida.. opphold nå, så detta går veien !!