0945 i dag ankom jeg Tromsø. Siden jeg ikke hadde noe bagasje innsjekket var jeg fort ute av døra. Snakk om flaks. Der stod “Flybussen” som skulle ta meg til Sentrum. Klokka var 10:00 sharp og jeg så på tavlen at bussen skulle gå 10:00. Jeg rushet ut døren men ble stoppet av sjåføren. “Beklager, vi er stappfull!” Jaja. Kommer sikkert straks en til tenkte jeg.. Det var det flere som tenkte også.. Men der tok vi feil. Etter å inspisert busstidene kom jeg frem til at neste buss kom 1330. Allright. Da ble det TAXI!
Strekken i lysken (som jeg nå tror er i låret) har vært ganske vond men jeg har prøvd å heale med Tigerbalsam og Gladpack. Etter å ha sovet med dette i natt våknet jeg sinnsykt mye bedre. Supert!! Det er ikke så bra at jeg tør å løpe halvmaraton, men jeg har trua på at jeg kan få til en bra 10km. Det blir nok vanskelig å perse siden jeg løp veldig bra sist, men løypa her er visstnok lettløpt og planen er å starte HARDT så man skal aldri si aldri. Halvmaraton blir det ikke. Har endret til 10km nå. Like greit – skal tross alt løpe ivertfall tre halvmaraton til i år så ingen krise det her.
Tromsø er full av løpere i dag. Mange utlendinger. Lokalbefolkningen virket fornøyd med Juni været i dag, men en ting er sikkert – jeg skal IKKE løpe i shorts og tskjorte i dag. Veldig glad jeg pakket litt mer tøy enn jeg strengt tatt trodde jeg skulle trenge. Når den sure vinden kom fra siden var det ikke akkurat syden. Det er denne vinden de fleste løperne som har løpt her før er redd for.
Når man skal løpe er oppladning viktig. Det er små nyanser av hva som er OPTIMALT for kroppen av næring før et løp. Mange mener dette er halve løpet.. Jeg tror jeg bladde over de sidene i boka som omtalte dette og brukte heller litt sunn fornuft. Da kom jeg frem til at DETTE må være den optimale ladningen 
Vurderer SOFT IS etterpå også!! (mulig ikke alle er enig!)
Det var det. Nå skal jeg legge meg og sove litt før jeg står opp for å spise enda et usunnt måltid. Etter målgang blir det PILS og det ser jeg frem til! Avslutter med et bilde tatt rett ved hotellet! God Helg!
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Fine bilder
og masse lykke til!
Lykke til!! Håper du setter ny pers!
Hvis ikke skal jeg slå ny pers på SRM på Onsdag Rune!
Regner med jeg er tilbake da siden jeg løper så kort distanse i dag.
Skal du på Onsdag også? Bengt er veldig sugen på revansj med de nye superskoa sine etter han sprakk TOTALT sist onsdag ..
Jeg er klar til onsdag!:) Da må vi komme oss under 13 min også! Vi bommet litt med oppvarmingen denne uka (rakk bare akkurat såvidt starten i pulje 2 etter å ha jogget rundt vannet). Men med en bedre timet oppvarming, og med Bengt ifront med nye supersko neste uke, tror jeg vi har en bra sjanse til å komme oss under 13:)
jeg har også tilgode å bruke supersko på SRM.. Men jeg har faktisk et par ENDA lettere også enn Fastswitchen (som bengt har handla også) som jeg tenkte jeg skulle teste på rekordforsøk.
Da SKAL vi under 13.. Starte i omtrent samme tempo som oss sist, 03:48 eller noe på første km, så er det bare å bite tennene sammen og klokke inn de to neste under 04:00 også.. Vi nemlig ha raskere 03:59 snitt eller raskere for å klare å ta rekorden til Gaute!
Bengt hadde visstnok gått ut i et vanvittig tempo sist.. Tror det var snakk om 03:30 eller noe.. Men han sprakk veldig raskt da.
Jeg får kanskje gå og handle meg noen supersko jeg også, hvis jeg skal henge med!:-) Kanskje ser du meg også til onsdag i splitter nye Fastswitch.
Problemet mitt er at jeg overhodet ikke klarer å vurdere mitt eget tempo når jeg løper, og jeg har heller ikke kapasitet nok til å følge med på klokka på SRM. Men hvis jeg løper sammen med noen som klarer å sette riktig tempo, håper jeg det burde gå bra.
Nå har jo du DS TRAINER da.. Er ikke mange grammene forskjell mellom de og Fastswitchen.. Greia var at Bengt løp jo med sko på nesten 400gram, så for han må det bli en vanvittig forskjell..
Jeg har som regel løpt med Saucony Tangent 3 skoa (samme som Tor Ingar brukte når han satt 12:28 og løp sammen med oss) .. Og den skoen er ganske så lik Trainer skoen.
Fettern din har sikkert noe innspill på sko tenker jeg?
Men en superlett konkurranse sko for 10km er jo ikke å forakte.
Det finnes lettere sko enn fastswitchen
ps! Jeg klarer ikke å løpe hvis jeg IKKE ser på klokka jeg.. Hehe. Motsatt problem!!
Det er ikke så mye vektforskjellen jeg er ute etter. Jeg er så tung i meg selv, at det gir mer mening for meg å slanke meg, enn det å skulle spare noen få gram på lettere sko. Det er først og fremst bare placeboeffekten ved det å ha splitter nye konkurransesko jeg er ute etter
Fetteren min derimot er fanatisk når det gjelder vekt på alt fra sko til klokker i konkurranser. Men så løper han også på et helt annet nivå enn meg!
Tviler på at du leser dette før etter løpet, men du får nok en gang ha lykke til! Blir spennede å se hva du løper på idag.
hehe.. Starten går 200 meter fra hotellet. Var akkuart ute nå for å varme opp men var så jævelig kaldt at jeg måtte gå inn igjen og drøye det litt… Var litt for tidlig å stikke ut en time tidligere.
Spent selv i dag – skal gå ut i et hardt tempo ivertfall slik at rekord kan bli mulig – men vi får se !
Rent tempraturmessig er jo dette helt perfekt for meg. Jeg hater jo varme omgivelser.
Lykke til!! Og hils Tromsø:)
Gratulerer med et veldig bra løp!
Hadde det vært vindstille så hadde det garantert blitt ny pers. Du kan med veldig god samvittighet unne deg noen pils nå!
Hey:)
Korsn gikk det? Så etter deg etter målpassering, men umulig, masse folk! Selv gikk det sånn passe, full sprekk etter 2 km! Sting og hele pakka! Åpnet første på 3.50, selvsagt alt for raskt siden jeg ikke er rask i det hele tatt. Etter 5 vurderte jeg seriøst å bryte, og mellom 5-8 de verste ever…sinnsyk sting..pga den harde åpninga. Har lært til neste gang! Er ikke sikker på tiden, men den ble omlag 40.55? Er sånn sett ok fornøyd, men ikke med disponeringa. Tror kanskje det ble 2 plass i min klasse, men usikker.Ved vending hørte jeg 20.00 så har altså tapt okmlag 1 min siste del, veldig ulikt meg. Kommer du på premieutdeling? Vært trivelig å si heia:)
NB! Det ble 3 øl på meg, det var virkelig herlig:)
Gratulere MASSE Ann Kristin!
Er jo sykt bra! Skal se hva jeg får med meg i morgen. ramla på byen i dag