St. Hansgaloppen? Hva er det for noe? Aldri hørt om.
Vel, jeg ante ingenting om dette løpet før jeg fikk vite om det på Onsdag .
På torsdag fant jeg bittelitt info på internett . Jeg sendte avgårde infoen jeg fant til noen kolleger. Gaute skulle vurdere…. jammen stilte han til start også!!
Gaute bestemte seg på 24 timer og jeg på 48 timer. Vi visste veldig lite om løypa. Eneste var at den gikk i skauen og var 14,5km lang.
Jeg, Rune og Gaute la oss ganske langt bak fra start og hadde en relativ forsiktig åpning. Etter noen km startet Gaute å kjøre eget tempo. Par kilometer til løsnet skolissen min og Rune dro alene videre. Jeg klarte aldri å ta igjen det tapte. Lissen hadde løsnet og jeg klarte å lage en blåknute. Jeg fikk ikke knuten opp igjen og det endte med at jeg dro så hardt i lissene at de røk. Men fikk knytet de igjen. Tapte ikke så mye men kanskje 45 sekunder.
Nå løp jeg igrunn alene veldig mange km. Det var kjedelig. Det var også fryktelig kupert. Var ikke så mentalt innstilt på det. Kirsten lå 100-200 meter foran meg og jeg prøvde å ta henne igjen slik at jeg kunne få litt selskap. Men det var jo nesten umulig. Jeg klarte ikke å spise noe særlig og jeg lå bak henne i 5-6 km. Etter 11km klarte jeg å ta henne igjen og vi løp sammen over målstreken på 1:12:57. (hun fikk offisiell tid 1:12:56)
Synes det var tøft i dag, spesielt de 7-8 første km. Jeg dabba nok litt av for å hente meg inn igjen som man kan se på pulssnittet på km tidene under.
| Lap | Tid | TotalTid | Distanse Km | Snitt km/h | PulsSNITT | PulsMAX | Kcal |
| 1 | 4:43 | (4:43) | 1.00 | 12,7 | 137 | 147 | 85 |
| 2 | 4:49 | (9:32) | 1.00 | 12,4 | 150 | 167 | 88 |
| 3 | 4:55 | (14:27) | 1.00 | 12,2 | 159 | 168 | 87 |
| 4 | 5:23 | (19:50) | 1.00 | 11,1 | 163 | 170 | 86 |
| 5 | 4:36 | (24:26) | 1.00 | 13,0 | 166 | 172 | 85 |
| 6 | 4:51 | (29:17) | 1.00 | 12,3 | 170 | 176 | 84 |
| 7 | 4:59 | (34:16) | 1.00 | 12,0 | 168 | 177 | 83 |
| 8 | 5:01 | (39:17) | 1.00 | 11,9 | 170 | 175 | 87 |
| 9 | 5:03 | (44:20) | 1.00 | 11,8 | 173 | 178 | 86 |
| 10 | 4:55 | (49:15) | 1.00 | 12,2 | 173 | 182 | 84 |
| 11 | 4:43 | (53:58) | 1.00 | 12,7 | 168 | 176 | 87 |
| 12 | 4:59 | (58:57) | 1.00 | 12,0 | 167 | 172 | 86 |
| 13 | 5:16 | (64:13) | 1.00 | 11,3 | 167 | 173 | 84 |
| 14 | 5:33 | (69:46) | 1.00 | 10,8 | 169 | 174 | 86 |
| 15 | 4:13 | (73:59) | 0.66 | 9,39 | 171 | 188 | 55 |
Rune kom inn på litt over 1:10 (bra jobba!) og bursdagsbarnet Gaute kom inn på ca 4 minutter etter meg på 1:17 .. Jeg og Gaute var begge enig om at dette var ei veldig tøff løype. Nå vet jeg hva som venter og regner med jeg stiller neste år også!
(vi så mye værre ut etter vi kom i mål…)
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 1:14:07 | 5:03 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 1:12:40 | 4:57 pace |
| Distance (km) | 14.67 | |
| Moving Speed (kph) | 12.1 avg. | 24.6 max. |
| Elevation Gain (m) | +333 / -339 | |
| Avg. Heart Rate | 165 bpm | Zone 4.9 |
http://trail.motionbased.com/trail/episode/view.do?episodePk.pkValue=8432378
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Igjen takk for et fint løp! Og takk for den alkoholfrie ølen etter løpet!
Det var helt klart du som dro de første kilometerne fram til du fikk tekniske problemer med skolissene dine. Jeg tenkte hele tiden at dette går litt for fort, men at jeg bare får prøve å henge på. Det ble tungt å løpe alene for meg også. Men på et eller annet hvis fant jeg en slags rytme og kom meg til mål.
Er nok tilbake igjen på startstreken neste år. Da kjenner vi også løypa fra før, noe som helt sikkert er en fordel.
Tøffeste er at de bakkene tar helt knekken på pulsen. Vanskelig å komme ned igjen når den fyker i været.
Tror vi må starte litt hardere neste gang, mye nedover i starten
Vi får gå for under 1:10 neste år
Ja vi kunne nok startet litt hardere. Men det er ikke så lett å vite når man ikke kjenner løypa i det hele tatt.
Tror vi klarer under 1:10 lett til neste år!