I dag var jeg ekstra spent pga to ting. Det første fordi det var 19 grader ute og fordi jeg ikke har løpt siden jeg mista tåneglen min.
Når det gjelder neglen var det helt uproblematisk. Kjente ingen smerter under økta. Bra!
Når det gjelder varmen så er kanskje ikke 19 grader så mye, men jeg kjente det veldig på veien tilbake da jeg fikk medvind. Håper det blir en del vind på lørdag ivertfall siden vi går mot 20-25 grader i Stockholm.
Pulsen var omtrent så lav som jeg ønsket. 148. Farten ble også 05:00 på km som jeg regner med blir farten ivertfall fra 10km til 30km på Lørdag. Litt usikker på åpningsfarten siden jeg leser det er veldig mye køløping på starten.
Nå blir det 5km på Tirsdag og 3 km på Torsdag . Flere oppdateringer blir det ikke neste uke.
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:50:09 | 4:59 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:50:08 | 4:59 pace |
| Distance (km) | 10.04 | |
| Moving Speed (kph) | 12.0 avg. | 19.5 max. |
| Elevation Gain (m) | +150 / -170 | |
| Avg. Heart Rate | 148 bpm | Zone 4.0 |
| Temperature (°C) | 15.5°C avg. | 16°C high |
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt