Søndag var jeg som sagt på min lengste tur. 32km på sognsvann. Jeg var derfor veldig spent på hvordan kroppen min ville reagere på rolig jogg i dag. De første meterne hadde jeg veldig smerter i venstre kne. Akkurat som noe satt feil. Når jeg ble litt varm løsnet det opp og det gikk greit. Hadde egentlig tenkt på bare 10km men ble 15km. Jeg løp 9km før jeg løp en runde på SRM på 14:xx. Deretter en runde nedtrapping med Bengt. Bengt løp på 13:52. Ellers fikk jeg tatt noen action bilder jeg deler med dere under. Ble en del pauser og stretching også!
Bengt i aksjon på oppvarmingen SRM
Andreas er alltid overdressed, men nå har han ivertfall kasta jakka. Men lue når det er 20 grader ute??
.
.
.
.
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 1:46:33 | 6:59 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 1:17:14 | 5:04 pace |
| Distance (km) | 15.22 | |
| Moving Speed (kph) | 11.8 avg. | 22.2 max. |
| Elevation Gain (m) | +296 / -296 | |
http://trail.motionbased.com/trail/episode/view.do?episodePk.pkValue=8214057
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
lykke til på lørdag!! ta godt vare på mannen min etter fullført løp! k:)
Will do!!
Blir nok noen bilder og videoer etterhvert 
Jeg starter i tidligere pulje enn han så skal nok få filmet når han kjem i mål
jja jeg håper han kommer i mål
Slik at du har en tid du skal prøve å knuse i september??
jepps
hehehe