Tilbake til forsiden
Racerapport
Bengts Mobilposter
Gautes Mobilposter
Espens Mobilposter
Etter et par for mange GIN & TONIC på flyet i går var det hardt å løpe i dag. Ivertfall de fem første km, men det kom seg. Dro ut 07:30 spansk tid og møtte som vanlig mange andre morgenjoggere.
Ser ut som det blir litt overskyet i dag. Helt greit. Jeg sovna på stranda i går uten faktor (bare 45 min) men det var nok til å bli litt rød. Blir nok litt svømming i det bassenget her også for å variere litt med løping.
http://trail.motionbased.com/trail/episode/view.do?episodePk.pkValue=7831830
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:56:03 | 5:31 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:51:47 | 5:06 pace |
| Distance (km) | 10.14 | |
| Moving Speed (kph) | 11.7 avg. | 16.7 max. |
| Elevation Gain (m) | +117 / -115 | |
| Avg. Heart Rate | 145 bpm | Zone 3.8 |
| Temperature (°C) | 18°C avg. | 18°C high |
| Wind Speed ( kph) | N 21.0 avg. | N 24.1 max. |
LIKE!
Göteborgsvarvet 2012 ble kommentert av Frode 
Godt å se moderat tempo denne gangen, men dessverre litt lav puls..
Løp selv i går en drøy 7 km på 12,3 i snitt (var fullstendig tomt etter det).. Synd at ikke jeg kunne bli med, party, party, party
Er det ikke et lite paradoks at jeg med samboer, 2 barn, ville hatt det adskillig mye morsommere enn du som reiser ned single…(??)
(du sover nok nå iom at kl har passert 2300, så jeg får sjekke svar i morgen “tidlig”)
hehe.. I går la jeg meg faktisk kl 2000 spansk tid. Og jeg våkna nå , 07:19 spansk tid. Så har sovet 11 timer faktisk.
De som bor under meg er 3 ungdommer i 20åra fra england.
De har nettopp slått av musikken. Så blir jo en del party her nede, men bare ikke på med meg eller på rommet mitt.