Etter langturen på Søndag har leggene mine vært ganske så stive og støle. Er tross alt den lengste distansen jeg har løpt i strekk så slik må man regne med.
Mandag ble treningsfri og Tirsdagen ble brukt på å rydde & vaske siden jeg reiser Torsdag morgen.
Derfor passet det perfekt med en 11km løpetur i dag før flyturen.
Oslo har vært fantastisk i dag. Sol og Varme. Men det blir 20 grader varmere dit jeg skal!
Bildet er tatt rett før løpeturen ved solnedgang. På lørdag var jeg så stolt av lukeparkeringen min. Siden mine kolleger på jobb (Trond) mener jeg ikke kan kjøre bil må jeg selvsagt legge ut bilde av den fantastiske parkeringen!
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:54:46 | 4:54 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:54:45 | 4:54 pace |
| Distance (km) | 11.16 | |
| Moving Speed (kph) | 12.2 avg. | 20.4 max. |
| Elevation Gain (m) | +170 / -190 | |
| Avg. Heart Rate | 156 bpm | Zone 4.4 |
| GPS Signal Quality | Excellent | MB Gravity Web Service |
http://trail.motionbased.com/trail/episode/view.do?episodePk.pkValue=7822181
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt