Da jeg kjørte til jobb i dag tidlig var det -14 grader. Ifølge diverse værsider ville det bli rundt -10 på ettermiddagen. Derfor hadde jeg utelukket helt å løpe ute i dag.
På vei hjem fra jobb viser gradestokken -2 grader. Det er blå himmel og skinnende sol. Det er duket for en utendørs joggetur igjen. Dette er faktisk første utendørsturen min siden 1 februar. Dagen før jeg ble syk.
Fremdeles sliter jeg med noe høy puls iforhold til innsats. Jeg måtte også gå litt i bakken opp til Linderud. Tydligvis blir man satt litt tilbake av sykdom. Men jeg er igrunn fornøyd med økta. Det kunne vært mye værre.
Bilde til venstre er skoen jeg brukte i dag. Saucony Tagent 3. Den er veldig sliten nå, men det synes ikke så godt på bildet.l Lissene er for lange, det synes på bildet 
Bildet under er også tatt på joggeturen i dag, rettere sagt rett ved Rødtvet Tbane.
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 1:01:02 | 5:43 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:55:04 | 5:10 pace |
| Distance (km) | 10.65 | |
| Moving Speed (kph) | 11.6 avg. | 17.2 max. |
| Elevation Gain (m) | +162 / -182 | |
| Avg. Heart Rate | 155 bpm | Zone 4.4 |
| Temperature (°C) | -4.5°C avg. | -4°C high |
| Wind Speed ( kph) | NNE 2.8 avg. | NNE 5.6 max. |
http://trail.motionbased.com/trail/episode/view.do?episodePk.pkValue=7613440
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Jøss, vi er jo nesten på samme nivå nå jo
Rakk selv bare en liten 5 km i dag med 4 drag. Formen er i anmarsj