Velger å starte som Helge gjør av og til. “Huff, i dag gikk det tungt”. Beina mine var helt døde i dag og det mentale ble deretter på bånn. Etter 4 km vurderte jeg å gi meg, men klarte heldigvis å overtale meg selv til å fortsette runden. Løper nemlig forbi “home sweet home” etter 4 km. Pulsen var ikke så høy, jeg var bare helt tom for energi. Føltes ut som det ikke gikk fremover i det hele tatt. Jeg skal ikke klage på snitthastigheten fordi det gikk mye raskere enn hva det føltes ut som.
Oppoverbakker var gull i dag. Det funket mye bedre å løpe oppover enn bortover, så tror jeg var helt dau i låra etter spinningen på mandag. Har erfart dette før at jeg får slike helt håpløse løpeturer etter spinning. Burde ha kommet i går, men det kom i dag.
Så det positive. Det ble en økt. Det ble 11km. Det er bare 13 km igjen av månedsmålet. Nemlig å passere Desembers lengde som var rett under 170 km. I morgen skal jeg på ski med Pål. Fredag vurderer jeg spinning. Lørdag blir det minst 13km – om beina ikke er dau etter spinninga håper jeg på langtur. Hadde ikke klart å løpe en meter til i dag. Holdt masse med 11km. Hadde egentlig holdt med 4km 
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:57:39 | 5:10 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:57:36 | 5:10 pace |
| Distance (km) | 11.13 | |
| Moving Speed (kph) | 11.6 avg. | 15.5 max. |
| Elevation Gain (m) | +167 / -186 | |
| Avg. Heart Rate | 151 bpm | Zone 4.2 |
http://trail.motionbased.com/trail/episode/view.do?episodePk.pkValue=7528493
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Ja det får’n si, trening vær dag nå, imponerende, passe på så du ikke blir overtrent nå
Har trent i dag selv, men blogg.no funker ikke akkurat nå…
Hadde en elendig økt på 10 km i dag, med 10,1 i snitt.. Beina føltes som bly, og alt var feil! Må ha vært gårsdagen som satt igjen i beina!