Jepp. Det var det. Nå er det 2009 og mulighetene til å starte med blanke ark igjen. Desember måned ble den tredje beste løpemåneden min i 2008. Som man ser av oversikten var det lite rundt Juli/August pga beinhinnebetennelse. Jeg var også veldig ivrig i April (sikkert pga veddemålet jeg hadde med Tor Egil).

28 Februar 2008 var vel den dagen jeg startet å løpe en del. Dette var nemlig dagen jeg kjøpte min forerunner 305. Ved å se tilbake på treningsøkta jeg utførte for bare 8 måneder siden kan jeg konkludere at jeg har kommet i vesentlig bedre form. Jeg brukte nesten 24 minutter på 3,9km. Det er da en snittfart på 9,7km/t eller 6:09 i minuttet. http://www.mosjonisten.com/?p=6

27 April 2008 løper jeg min første organiserte gateløp. Sentrumsløpet 10km. Husker at det var en av de beste dagene jeg har hatt og at alt klaffet. Synes tiden min også var særdeles bra og jeg var meget fornøyd med meg selv. Dette var en STOR opptur.  

Etter mye skader på sommern slik alle overvektige ivrige nybegynnere får, var det klart for debut på halvmaraton i Stockholm. Det har vært den største nedturen hittill. Opplever jeg noe ala dette igjen kommer jeg til å bryte. Datoen var 06 september og tiden ble 2:01:11 http://www.mosjonisten.com/?p=295

Bare tre uker etterpå løp jeg Oslo Halvmaraton. Her snudde alt på hodet og jeg løp kanskje mitt best løp ever. http://www.mosjonisten.com/?p=566 Forbedring med nesten 15 minutter på siden Stockholm.

I oktober løp jeg ny 10km og slo den gamle rekorden min fra sentrumsløpet med to minutter. http://www.mosjonisten.com/?p=682

Etter Oslo Halvmaraton i slutten av september har jeg vært helt skadefri. Bare litt småtteri her og der men ikke noe som har satt meg skikkelig tilbake som beinhinnebetennelsen og hoftegreiene jeg hadde tidligere.

MÅL FOR 2009

Jeg ska debutere på fullmaraton i slutten av Mai. Stedet er Stockholm. Målet er å fullføre – HELST under fire timer. Jeg folder hendene for at det ikke skal bli varmt på løpedagen. Dette fordi jeg ikke klarer å løpe i varme. Heller -15 enn +20.

Jeg skal også prøve å holde meg snusfri i 2009. Har vært snusfri i 15 dager nå.

Ny rekord på Sognsvann Rundt Medsols er et mål jeg MÅ og SKAL klare. Gamle tiden er vel ca 14:07 tror jeg.

Jeg kommer også til å prøve å sette ny rekord på 10km. Enten på sentrumsløpet eller hytteplan mila.

Mer målrettet trening – og mer langkjøring frem til maraton debuten.

Hvis jeg går for ny halvmaraton rekord blir nok det i Stockholm og IKKE gøteborgsvarvet. Grunnen for dette er at varvet vil jeg bruke som siste “langtur” før Stockholm Maraton som går to uker senere. Jeg løper også sentrumsløpet to uker før varvet og kommer til å prøve å yte maks der.

GODT NYTTÅR!

Gi Tommel OPP!