Ble ikke noe langkjøring denne helgen som jeg planla. Vært en dårlig treningsuke egentlig – men fikk skviset inn fire økter. Dog to av de var noe korte. Løp ned til broren min på Torshov (var ute i går så ikke helt i form til langtur), dusja, skifta også stakk vi på indisk resturant på grunerløkka for å spise. Egentlig en veldig fin måte å starte dagen på. Løp også med stappfull sekk idag. Fullt skift tar jo litt plass. Sekken er helt kanon å løpe med. Kjøpt på løblappet. ANBEFALES! Tror ikke det blir noe trening i morgen da jeg får mamma på besøk. Tirsdag er jeg nok tilbake.
| Lap | Tid | TotalTid | Distanse Km | Snitt km/h | PulsSNITT | PulsMAX | Kcal |
| 1 | 5:23 | (5:23) | 1.00 | 11,1 | 140 | 153 | 91 |
| 2 | 5:35 | (10:58) | 1.00 | 10,7 | 160 | 167 | 91 |
| 3 | 5:22 | (16:20) | 1.00 | 11,1 | 155 | 165 | 90 |
| 4 | 5:22 | (21:42) | 1.00 | 11,1 | 163 | 170 | 90 |
| 5 | 5:09 | (26:51) | 1.00 | 11,6 | 157 | 164 | 91 |
| 6 | 5:21 | (32:12) | 1.00 | 11,2 | 158 | 163 | 90 |
| 7 | 3:10 | (35:22) | 0.59 | 11,1 | 157 | 164 | 54 |
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:35:36 | 5:23 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:35:20 | 5:21 pace |
| Distance (km) | 6.59 | |
| Moving Speed (kph) | 11.2 avg. | 19.1 max. |
| Elevation Gain (m) | +46 / -162 | |
| Avg. Heart Rate | 155 bpm | Zone 4.4 |
| GPS Signal Quality | Excellent | MB Gravity Web Service |
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt