Spinning i solnedgangen (45min)

I dag vurderte jeg faktisk å sykle i marka etter jobb. Etter mye frem og tilbake oppi hodet mitt fant jeg selvsagt ut at det ble alt for kaldt, at det var for mye stress og at det ville ta for lang tid. Jeg er kanskje ikke så flink til å løpe, men å finne unnskyldninger for ting som ikke er 100% lystbetont er jeg verdensmester i. Dessuten, trening skal jo være lystbetont så derfor fant jeg ut at spinning på balkongen fristet mye mer. Tok på meg en lang trøye(tynn) og en lang tights. Håpet det ikke ble for kaldt, men tvertimot det var grisevarmt. Sola steiket ganske bra på starten av økta så svetten rant skikkelig. Etter 45 minutter var jeg i mål og det var sola også. Fikk da frem kamera og kunne ta dette bildet. Ellers så kan jeg melde om en snittpuls på 151 og en max puls på 176. Har innført løpefri i dag og i morgen slik at leggene mine skal bli topp til onsdagen. Begynner å få dårlig tid med å forbedre tiden min på SRM.  Det var var nok litt tabbe å dra på slik på slutten fordi jeg kjenner musklene i leggen murrer men jeg er helt sikkert tipptopp til Onsdagen. Det er planen og derfor blir det også slik. Så enkelt er det. Her er pulsgraf.

Ellers har jeg hørt rykter om at Trond skulle ut å løpe i dag. Arve får nok også tatt seg en tur ut i dag tenker jeg, det er tross alt Mandag Ellers er det jo bare å følge med på RSS feedene til høyre så ser du hvem som har startet uken på den riktige måten

Gi Tommel OPP!