Gjeeeesp! Hele dagen har vært et stort gjesp. Sliten i kroppen, støl og lei. Null overskudd. Jeg kunne enten lagt meg til å sove etter jobb eller prøve en liten rolig joggetur. Heldigvis tok jeg det riktig valget fordi nå er alt så mye bedre. Kroppen reagerer meget positivt og jeg er mer kvikk og oppegående i kroppen. De som mener man ikke har overskudd til å trene i hverdagen vet virkelig ikke hvilken investering det er i å komme seg ut en rolig tur. Deres tap.
Runden i dag ble litt merkelig. Jeg jogget til Grorud og rotet meg bokstavelig talt helt bort. Jeg ante ikke hvor jeg var men jeg følgte noen gangveier og sykkelstier her og der. Plutselig endte jeg opp nesten der jeg bodde. Perfekt!
Eneste jeg burde ha ungått var all nedover og oppover bakkene. Ikke helt heldig å kjøre så veldig kupert når man skal prøve å løsne kroppen. Klønete som jeg er så glemte jeg å fukte det kranglete pulsbelte mitt før start slik at pulsen de første 1200 meterne viste total feil. 170 i puls etter 30 meter er litt drøyt 
Oppsummering September
September har vært den mest lærerike treningsmåneden jeg noen gang har hatt. På en måned vil jeg nok påstå at jeg har nådd to ytterpunkter når det gjelder løping. Den desidert verste og hardeste løpeturen jeg noengang har hatt (stockholm halvmaraton), og den desidert beste løpeturen jeg noen gang har hatt (oslo halvmaraton). Jeg har ikke skrevet så mye om ettervirkningene av Stockholm 1/2 men kroppen hadde en voldsom reaksjon etter løpet. All næring jeg prøvde å få i meg en time etter løpet, om det var vann eller mat kom rett opp igjen. Det føltes ut som den verste fyllesyken * 10 og det tok 8 dager før jeg var restituert i beina. Jeg hadde aldri presset meg så mye i et løp. Det var dog en utrolig lærerik opplevelse med tanke på hva man er i stand til å presse seg igjennom. At jeg bare tre uker etterpå skulle klare å forbedre resultatet med 15 minutter på samme distanse, ha mitt livs løp og ingen smerte verken under eller etter løpet er et stort mysterium. Jeg bare aksepterer det og har fått oppleve to virkelig lærerike opplevelser. OK, over til statsa.
| Lap | Tid | Distanse Km | Snitt km/h | Max km/h | PulsSNITT | PulsMAX | Kcal |
| 1 | 5:47 | 1.00 | 10,3 | 12.4 | 156 | 171 | 87 |
| 2 | 6:08 | 1.00 | 9,78 | 11.7 | 148 | 159 | 92 |
| 3 | 5:44 | 1.00 | 10,4 | 12.6 | 149 | 159 | 92 |
| 4 | 5:52 | 1.00 | 10,2 | 12.5 | 152 | 158 | 91 |
| 5 | 5:19 | 1.00 | 11,2 | 13.6 | 150 | 160 | 92 |
| 6 | 5:40 | 1.00 | 10,5 | 13.4 | 158 | 167 | 89 |
| 7 | 5:47 | 1.00 | 10,3 | 12.8 | 164 | 171 | 91 |
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:40:51 | 5:46 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:40:50 | 5:46 pace |
| Distance (km) | 7.07 | |
| Moving Speed (kph) | 10.4 avg. | 14.9 max. |
| Elevation Gain (m) | +118 / -118 | |
| Avg. Heart Rate | 154 bpm | Zone 4.3 |
| GPS Signal Quality | Excellent | MB Gravity Web Service |
http://trail.motionbased.com/trail/episode/view.do?episodePk.pkValue=6885467
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt
Var det ikke du som ikke skulle løpe før bena var bra igjen? Tror du hadde tjent litt på å hvile litt, og trent alternativt. Hiv deg på sykkelen:-)
Har forøvrig oppdatert bloggen. Var vel ingen bombe at jeg ikke klarte å vente til Oktober før jag MÅTTE trene litt igjen:-)
hehe.. Beina mine er ganske så fine de egentlig. Bare litt treningsstøl men null problem med betennelse.
Blir litt alternativ trening til uka. Var bare så trøtt i dag at jeg måtte finne på noe ASAP.. Skulle jeg sykle hadde jeg endt opp som deg den gangen – da du sovna med fullt sykkel antrekk på sofaen..