Ringerikes Maraton Stafett

I dag var det bare å kaste seg i bilen for å kjøre til Hønefoss. Skulle nemlig løpe en etappe for Klart Svar i Ringerikes maraton. Var veldig spent før start pga av betennelse i beinet og etappen jeg hadde fått tildelt.

3. etappe – 5,7 km:

Dette er en av de hardeste etappene. Fra Mosmoen løper man ut på Jørgen Moes vei. Derfra løper man forbi Sørumgårdene og Mo gård før man ender på Sonerud i krysset på E16. Så følger løypa gangveien langs E16 over Giletoppen (lang stigning) og opp til Kirkeskolen (ny stigning) der det er veksling.

Hørte litt med de som stod i skogen der vi veksla og fikk melding om at det var de siste 2-3 km det var mye stigning. OK, her var det bare å spare på kreftene.

Starta rolig og lå i 12 k/timen tempo. Første kilometer tok jeg vel ikke igjen noen, men etter det var det lys i tunnelen. Spesielt de siste 2-3 km løp jeg forbi veldig mange. Kanskje ikke så rart når folk starta å GÅ i bakkene.

Snitt fart ble 11.7 og var helt greit siden det var så mye stigning.
Ny rekord på maxpuls 191 etter spurt de siste 800 meter i ren oppover.
Prøvde å imponere de som stod på toppen som var klar for veksling vet du!

var et utrolig bra arrangement, og super koselig folk jeg løp med!
Takk for at opplevelsen ble så bra!
Håper jeg får vært med på dette neste år også!

Utrolig RÅTT å se de ELITE lagene som løp der.
De løp så sinnsykt fort at det var helt drøyt!

Summary Data
Total Time (h:m:s)	0:29:10	5:08 pace
Moving Time (h:m:s)	0:29:08	5:08 pace
Distance (km)	5.67
Moving Speed (kph)	11.7 avg.	20.0 max.
Elevation Gain (m)	+114 / -83
Avg. Heart Rate	166 bpm	Zone 5.0
Temperature (°C)	16.8°C avg.	18°C high
Wind Speed ( kph)	NE 9.3 avg.	NE 11.1 max.

http://trail.motionbased.com/trail/activity/6524575

Glemte å starte klokka i starten, derav litt feil på lengden. Men bare 100 meter

Ser på bildene at jeg seriøst må komme meg til frisøren