Sånn, da var juli ferdig. Rent løpemessig var juli helt knall frem til 14 juli da jeg dro på meg betennelse/skade i leggen/ankel etter intervall trening. Frem til 14 juli løp jeg ca 100 km noe som var et bra snitt.
Hvis vi later som jeg løp alle 14 dagene i strekk tilsvarer det et snitt på litt over 7 km om dagen.
To uker har gått og jeg er enda skadet derfor må jeg trene alternativt.
Jeg kjøpte meg derfor sykkel den 21 Juli for å trene alternativt.
På disse 10 dagene har jeg tråkket meg igjennom 188km på sykklen.
Over til dagens økt. I dag pusset jeg støvet av medlemskortet mitt fra Elixia og dro ned dit en tur.
Kjørte 4×11 minutter kardio. Fire forskjellige maskiner. Var utrolig kjedelig og kommer til å bli lenge til neste gang.
Heldigvis fikk jeg en snittpuls over 140 – dvs 142 (noe som var høyere enn 1mils turen jeg løp i går)
Så derfor følte jeg at jeg fikk litt ut av økten tiltross for at det var utrolig kjedelig.
841
Maxpuls 175 . Testa roing, step greier, tredemølle med max bakke + noe anna.
Dagens bilde fra kjøleskapet mitt.
To produkter som er vanvittig digge. mmmm.
( men tror det bare er jeg og Helge ( http://oldboystrening.blogg.no ) som faktisk liker vanilje cola og laksegrill. Men vi to er ivertfall enige om at det er dødsgodt! Cola er selvsagt kun til festivus! )
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt