Risør hos fattern 5,2 km

I dag har jeg dratt til Risør for å besøke pappa. Siden min ankel er helt latterlig vondt skulle det bli treningsfri i dag.
Mao, ble bare en 5,2 km løpetur.. Dæven å mye oppoverbakke det er her i Risør.
Her er et par bilder tatt fra huset til paps.

Utsiktsbilde fra pappas hus

Rune i boblebadet til paps.

http://trail.motionbased.com/trail/activity/6276025

Summary Data Total Time (h:m:s) 0:28:44 5:31 pace Moving Time (h:m:s) 0:28:42 5:31 pace Distance (km) 5.19 Moving Speed (kph) 10.9 avg. 18.5 max. Elevation Gain (m) +164 / -166 Avg. Heart Rate 151 bpm Zone 4.2 GPS Signal Quality Excellent MB Gravity Web Service