Monthly Archives: May 2008

Etter å ha kjørt bil i 53 mil i går var det deilig å endelig få rørt litt på kroppen igjen. Var spent på venstre leggen min, men den oppførte seg veldig bra under økten. However, den var ganske øm etterpå. Helt klart at den er på bedringensvei. Løypa jeg løp ( Rune syklet ved siden av) er en av de rundene Rune løper her i sverige. Han var derfor veldig spent på hvor lang den var og forhåndstipset på ca 5 km kom til å innfri.
Runden var 5.00 etter korrigeringer på motionbased

Summary Data
Total Time (h:m:s)	0:25:53	5:10 pace
Moving Time (h:m:s)	0:25:52	5:10 pace
Distance (km)	5.00
Moving Speed (kph)	11.6 avg.	20.6 max.
Elevation Gain (m)	+45 / -45
Avg. Heart Rate	153 bpm	Zone 4.3
GPS Signal Quality	Excellent	MB Gravity Web Service

http://trail.motionbased.com/trail/activity/5539673

Her er bilde av siste meterne av runden. Tatt fra balkongen til Rune

Bilde av Handyman fikser IKEA stol rett etter turen

Ellers vil jeg nevne at Arve ( http://arvaldo.blogspot.com ) slo sin rekord i går på Sognsvann.
Pål sykler Enebakk Rundt i dag ( http://odlo.net )
Regner også med at Ole Andreas er med (http://olefugle.blogspot.com )

Snaiks!