Dagens store lyspunkt! SPINNING!

Som jeg nevner gang på gang her så er jeg ute med betennelse i hoften. Det betyr avlysning av Ryeløpet som var i går + avlysning av SRM race i dag Men jeg fortviler ikke. I dag kjørte jeg spinning rett etter jobb på balkongen min. Det var deeeeeeeeeeeilig. Kjørte hele økten på 53 minutter stående. Får nemlig høyere puls da og føler jeg yter mer enn når jeg sitter. Her er forresten utsikten tatt fra spinningsykkelen. Presentasjon av beistet på verandaen kommer senere

Ikke det mest spennende men er da ivertfall nice når sola skinner så får jeg litt farge også!

OK. Over til statsa. Ser ganske klassisk ut når det gjelder PULS, men her er det en ting jeg er særdeles stolt av! min MAX PULS som jeg dro helt på slutten. Jeg klarer sjeldent å komme over 175 men på spinning klarer jeg å dra over dette ved å sette på en syk sang. Deretter skrur jeg på sykt mye motstand . Første 2-3 minuttene av sangen kjører jeg slik man gjør når man spinner raskt etter en veldig rask tecno sang.De siste minuttet så dobler jeg takten ved å låse hele overkroppen totalt til styret slik at kun beina beveger seg (ellers klarer man ikke så fort)
Da klarte jeg å bevege meg fra 175 opp i maxpuls. Da sangen var ferdig ble jeg helt salig og endorfinene strømmet rundt i kroppen(vel kanskje ikke så endorfiner, men godfølelsen var der ivertfall!) .Deretter kom BELØNNINGEN nemlig en box kesam mager m/funlight blanda med masse havregryn.

I morgen skal jeg på helsestudio m/PT og starte med min første helsestudio vekt økt.. EVER..

(vel, var vel med Bengt en gang for 5 år siden og Rune for 1 år siden men det teller ikke )