For de av dere som lurer på om jeg fremdeles er ekstremt støl eller styrkeøkta på Torsdag så er svaret JA!
Jeg trodde faktisk ikke det kunne bli værre enn det var på Fredag men der tok jeg feil! Hofta er også på bedringens vei og siden jeg har hatt en elendig treningsuke måtte jeg ut en tur i dag å løpe. (4 økter denne uken)
Jeg ringte Arve og sporty som han var stilte han. Dette tiltross for at han var ferdig med målene sine denne uken. (
http://arvaldo.blogspot.com ).
Etter jeg snakket med Arve ringte jeg Pål. Han var på brummundal. Han hadde dratt hjem til Lillehammer i helga. Buss? Bil? Tog? Neida. Pål tok på seg sekken og SYKLA til Lillehammer på fredag, og var på vei hjem fra LIllehammer nå. Sykla tilbake til Oslo! Imponerende. Mer om turen finner du sikkert på ( http://odlo.net ).
Var ganske bra vær i dag som du ser på venstre bilde. Forresten, er ikke parkeringsvaktene i streik om dagen? Mente nemlig det og tok meg derfor friheter som høyre bildet viser. Mulig bilen er mindre enn 5 meter unna fotgjenger overgangen. Litt usikker.

Møtte Arve ved bommen halv tre og vi starta å jogge på sognsvann. AU, AU, AU, AU, AU skrek kroppen i starten. Det var bare brystene mine som ikke likte bevegelsen. De var nemlig støle serr’u. Hofta virket grei, som vanlig hadde jeg bare smerter de første 5 km men etter dette gikk det greit. På 7 km startet jeg å klage til Arve om en vannblemme jeg kom til å få pga av de ræva sokkene jeg brukte i dag. På 10 km dro vi på kiosken og jeg tok av meg skoen og sokka for å vise Arve hva jeg snakket om. Stor sak under fotbladet. Trodde blemme tiden min var over, men neida. Jeg løp videre og ved 12 km så gikk blemma istykker. Da fikk jeg ganske så vondt men det gikk over så tok en runde til. Fra 15 til 17 km var det helt latterlig. Gikk og løp om hverandre.
Hyggelig å løpe med Arve. Seks dager siden sist løpetur og har nå bare ca 6 km igjen av veddemålet med Tor Egil.
Motionbased er nede nå så stats fra økta blir oppdatert senere i dag.
Men kan nevne at økten gikk i rimelig behagelig tempo.
| Moving Time (h:m:s) |
1:45:08 |
6:06 pace |
| Distance (km) |
17.19 |
| Moving Speed (kph) |
9.8 avg. |
22.9 max. |
| Elevation Gain (m) |
+343 / -344 |
| |
| Avg. Heart Rate |
133 bpm |
Zone 3.2 |
http://trail.motionbased.com/trail/activity/5753044
