Yes, da var det endelig onsdag og vi var klar for ny RACEDAY! Nytt denne gangen var to meget spente debutanter i vennekretsen, nemlig Arve ( http://arvaldo.blogspot.com ) og Andreas. Støtteapperat og fotograf Pål ( http://odlo.net ) var selvsagt også på plass sammen med Ole Andreas( http://olefugle.blogspot.com) og undertegnede. De som har løpt opp til Lilloseter sammen med oss på jobb kjenner godt til legenden Andreas som knuste alle tider opp i fjor på 20:14. Ville han stå i mot presset og vise muskler denne gang også? Tiltross for ingen løpetrening på en måned? Dette var det store samtaleemne blandt de flere hundre løperne ved startstreken.
Her drikkes det nervøst veske og gutta hauser opp hverandre før start.
Arve, Andreas og Espen
Kun sekunder igjen til start og Ole Andreas og Andreas har høye ambisjoner og står først i pulje to.
Oj Oj Oj! Fotografen har problemer med å fange motivet i så høy fart. Andreas stor imponerer oss alle og kommer inn på 8 plass ifølge www.srm.as på 2 runders gruppa. Gruste meg og Arve på en runde tiden også! Lilloseter legenden er tilbake på sognsvann!
Andreas på vei inn til Mål på runde 2. Selv løp jeg ved siden av for å prøve å presse det siste ut av han (løp selv kun 1 runde og kom derfor noe tidligere inn i målområdet)
Ole Andreas slo ny personlig rekord og leverte meget bra løp! Gratulerer!
Fotograf Pål – Debutant Arve – Debutant Andreas etter løpet
Arve er fornøyd med innsatsen og leverte et bra debutløp hvor han nådde de målene han hadde.
Selv hadde jeg et mindre bra løp! Alikevel er jeg fornøyd med innsatsen og stemningen. Neste Onsdag skal jeg gi alt ++ mer og slå personlig rekord!
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:15:24 | 4:42 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:15:23 | 4:42 pace |
| Distance (km) | 3.27 | |
| Moving Speed (kph) | 12.7 avg. | 20.1 max. |
| Elevation Gain (m) | +61 / -63 | |
| Avg. Heart Rate | 169 bpm | Zone 5.1 |
| Temperature (°C) | 15°C avg. | 16°C high |
| Wind Speed ( kph) | SW 12.0 avg. | SW 14.8 max. |
http://trail.motionbased.com/trail/activity/5477059
STOR TAKK TIL PÅL SOM SENDTE BILDENE ETTER JEG MASET PÅ HAN!!
SORRY FOR MASET!!! 
Gi Tommel OPP!
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt