Tilbake til forsiden
Racerapport
Bengts Mobilposter
Gautes Mobilposter
Espens MobilposterAverage tid er ikke mye å skryte av men er alikevel særdeles fornøyd med økten.
Dette fordi jeg løp veldig mye bakker og løp hver bidige meter (gikk kanskje 90 sek tilsammen).
Alt klaffet bra i dag og kunne derfor dra den så hardt som 16,29 km. Var så dum at jeg bælma 6 dl med gatorade etter ca 13 km og da fikk jeg sykt hold. Tabbe.
Trond har også hatt en super bra økt i dag ser jeg ( http://harderetrening.blogg.no/ )
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 1:35:51 | 5:53 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 1:35:32 | 5:51 pace |
| Distance (km) | 16.29 | |
| Moving Speed (kph) | 10.2 avg. | 18.2 max. |
| Elevation Gain (m) | +324 / -325 | |
| Avg. Heart Rate | 151 bpm | Zone 4.1 |
| Temperature (°C) | 2°C avg. | 2°C high |
| Wind Speed ( kph) | SSE 14.3 avg. | SSE 20.4 max. |
LIKE!
Göteborgsvarvet 2012 ble kommentert av Frode 
