Med dagens økt så endte vi faktisk på tilnærmet 100 km i Mars og ikke 89 som jeg skrev i går.
Veddemålet med Tor Egil har virkelig gitt meg ny inspirasjon og treningsglede til å starte uken bare slik raketten kan gjøre.
Turen gikk rett etter jobb til Østensjøvannet. Der ble det en stor runde og den normale runden + litt til.
For en gang skyld gidder jeg ikke å legge ut løypa da jeg ikke har fått innstallert bildeprogram på denne vista pcen enda 
Men selvsagt kan man ta en titt her:
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 1:05:29 | 5:40 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 1:04:42 | 5:36 pace |
| Distance (km) | 11.55 | |
| Moving Speed (kph) | 10.7 avg. | 22.1 max. |
| Elevation Gain (m) | +189 / -193 | |
| Avg. Heart Rate | 160 bpm | Zone 4.7 |
Siden jeg ikke har trent på en uke kjørte jeg rolig tempo men endte alikevel på 10.7 i average.
Er faktisk fornøyd med det. Var helt fin i beina etterpå og hadde ingenproblemer med å spille 70 minutter tennis som endte uavgjort 1-1 i sett til tross for Trond sine friske ben!
Har også startet å ta med lite kamera på turene mine, så blir mye bilder fremover. Her er fra dagens langkjøring!
Ser også at Tor Egil har gjort en KJEMPEINNSATS i dag og syklet 35 km (uheldigvis)
Her må det jobbes knallhardt!
Han sin blogg finner du her
http://sykkeltrening.blogg.no/
Trond sin "skryteblogg" finner du her:
http://harderetrening.blogg.no/
Siste 10 innleggene fra mobilen til Gaute & Bengt