28 Februar – Forerunner 305 i hus!

Løpeoversikt 2010( 2920.89 km)
Løpeoversikt 2009( 2701.65 km)
Løpeoversikt 2008( 1416.1 km)

2010 September	125.94	km
2010 August	411.32	km
2010 Juli	541.87	km
2010 Juni	500.15	km
2010 Mai	353.65	km
2010 April	289.08	km
2010 Mars	219.87	km
2010 Mar SKI	12.25	km
2010 Februar	264.43	km
2010 Feb SKI	10.08	km
2010 Januar	214.58	km
2010 Jan SKI	91.67	km
2009 Desember	248.44	km
2009 Des SKI	87.29	km
2009 November	366.79	km
2009 Oktober	321.09	km
2009 September	251.33	km
2009 August	312.23	km
2009 Juli	260.45	km
2009 Juni	136.21	km
2009 Mai	196.41	km
2009 April	189.08	km
2009 Mars	186.19	km
2009 Februar	75.94	km
2009 Januar	157.49	km
2008 Desember	169.15	km
2008 November	164.02	km
2008 Oktober	116.69	km
2008 September	108.09	km
2008 August	67.8	km
2008 Juli	143.61	km
2008 Juni	200.8	km
2008 Mai	122.46	km
2008 April	224.04	km
2008 Mars	99.44	km

Aktivitetskalender 2010
24 Jan GranCanaria Medio Maraton 21,1km
30 Jan Vinterkarusell Haga 10km
14 Mar Den Haag Halvmaraton 21,1km
28 Mar Berlin Halvmaraton 21,1km
11 Apr Fredrikstadløpet 21,1km
24 Apr Sentrumsløpet 10km
08 Mai Kungsholmen Runt 21,1km
19 Mai Fornebuløpet 10km
22 Mai Gøteborgsvarvet 21,1km
05 Jun Stockholm Mara 42,2km
18 Jun StHans Galoppen 14,5km
07 Jul Skärgårdsloppet 10km

Race Resultater:

2008	3,26km	14:33	Debuttid rundt Sognsvann 2008
2008	3,26km	14:07	Bestetid rundt Sognsvann 2008
2009	3,26km	12:33	Bestetid rundt Sognsvann 2009
2010	3,26km	11:44	Bestetid rundt Sognsvann 2010
27/04/08	10km	49:32	Sentrumsløpet 2008
18/10/08	10km	47:53	Hytteplanmila 2008
03/05/09	10km	42:04	Sentrumsløpet 2009
20/06/09	10km	42:18	Adidasmila Tromsø 2009
17/10/09	10km	40:27	Hytteplanmila 2009
24/10/09	10km	42:05	Nike Human Race 2009
30/01/10	10km	42:55	Vinterkarusell Haga 2010
24/04/10	10km	39:53	Sentrumsløpet 2010
19/05/10	10km	41:17	Fornebuløpet 2010
17/07/10	10km	38:40	Skärgårdsloppet 2010
03/09/08	1/2 Maraton	2:01:11	Stockholm 2008
28/09/08	1/2 Maraton	1:47:07	Oslo 2008
29/03/09	1/2 Maraton	1:38:17	Fredrikstadløpet 2009
13/04/09	1/2 Maraton	1:41:24	Drammen PåskeHalv 2009
16/05/09	1/2 Maraton	1:39:14	Gøteborgsvarvet 2009
04/07/09	1/2 Maraton	1:40:28	Jølster 2009
22/08/09	1/2 Maraton	1:36:03	Å-stadsloppet 2009
12/09/09	1/2 Maraton	1:32:29	Stockholm 2009
07/11/09	1/2 Maraton	1:31:27	Lørenskog 2009
15/11/09	1/2 Maraton	1:33:58	Jessheim 2009
24/01/10	1/2 Maraton	1:29:21	GranCanaria 2010
14/03/10	1/2 Maraton	1:27:47	Den Haag 2010
28/03/10	1/2 Maraton	1:25:25	Berlin 2010
11/04/10	1/2 Maraton	1:27:03	Fredrikstad 2010
08/05/10	1/2 Maraton	1:27:46	Kungsholmen 2010
22/05/10	1/2 Maraton	1:29:17	Gøteborgsvarvet 2010
28/08/10	1/2 Maraton	1:26:23	Å-stadsloppet 2010
30/05/09	Maraton 42,2km	3:45:38	Stockholm 2009
27/09/09	Maraton 42,2km	3:19:15	Oslo 2009
05/06/10	Maraton 42,2km	3:07:41	Stockhom 2010

Siste kommentarer

• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Ron
kl: 16:44 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Hobbyløper
kl: 16:34 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Espen
kl: 15:31 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Hobbyløper
kl: 15:29 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Espen
kl: 14:33 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Tim K
kl: 14:24 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Espen
kl: 14:10 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Tim K
kl: 14:06 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Espen
kl: 13:27 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Vegar
kl: 12:43 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Espen
kl: 12:36 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Vegar
kl: 12:35 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Espen
kl: 12:10 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Tim K
kl: 12:06 September 7, 2010
• 10x1min Intervall (11,5km) ble kommentert av Espen
kl: 11:03 September 7, 2010

Polls

• Polls Archive

Search for:

Login

Username:

Password:

Remember me

• Lost your password?

Arkiv

• September 2010 (6)
• August 2010 (23)
• July 2010 (22)
• June 2010 (23)
• May 2010 (20)
• April 2010 (20)
• March 2010 (19)
• February 2010 (15)
• January 2010 (24)
• December 2009 (26)
• November 2009 (23)
• October 2009 (25)
• September 2009 (21)
• August 2009 (26)
• July 2009 (25)
• June 2009 (19)
• May 2009 (21)
• April 2009 (24)
• March 2009 (19)
• February 2009 (12)
• January 2009 (20)
• December 2008 (20)
• November 2008 (16)
• October 2008 (16)
• September 2008 (16)
• August 2008 (19)
• July 2008 (23)
• June 2008 (21)
• May 2008 (21)
• April 2008 (25)
• March 2008 (19)
• February 2008 (2)

Snabb Snabbare Snabbast

• Förbättring utan träning... September 5, 2010

Mot Världseliten

• Fler samarbeten i görningen September 3, 2010

KrampeGammel'n

• To skritt fram og ett tilbake... September 3, 2010

Julle’s Treningsblogg

• Dags att summera vecka 35.

Tims løpeblog

• 3xSRM 1.9.2010, 37:26 av Vegar! September 2, 2010

Astrids treningsblogg

• Frossenfisk September 7, 2010

silja i farta

• Slitne kropper på søndagstur September 5, 2010

Nordsinni multisport og gym

• Fin søndag - ny langtur September 5, 2010

Runner Gooner

• ROMERIKE 6-TIMERS August 22, 2010

Jan Kristensens treningsdagbok

• Løpet ble stanset pga dårlige værforhold! August 28, 2010

165 minutes

• Test innan Sthlm HM September 7, 2010

Treningscamp

• Dreven tester September 6, 2010

Mirandas Minut

• Jag behöver en coach

Achilles

• Uke 35 (30. august-5. september) September 5, 2010

Torodds blogg

• Sykling i trafikken September 6, 2010

Bedre livsstil – Camillas treningsdagbok

• Halvtraveren (15,2 km) September 4, 2010

UltraFrykholm

• Uke 35 / 2010 September 6, 2010

Frode's SportsBlogg

• Maratontrening September 6, 2010

Lettbent

• Glade sko og sure bein September 6, 2010 Janicke

Ron`s Treningsblogg

• Halmaratonfart(12km) September 6, 2010

ultrarun.no

• Sterk dame September 5, 2010 Jon Harald Berge

Auduns løpeblogg

• 7,4 km Gimle - Hamna - Skattøra August 24, 2010 Audun

Futt'n Fart Running Team

• Nordmarkstraver'n 2010 - som tilskuer September 4, 2010 Adelheid ("Fart")

I am was Running Around

• Oslo, Oslo, Oslo September 2, 2010 Torhild+

Møllers Tran

• Nordisk JM Terrengløp (10,6 km) September 5, 2010

GC pcodlo

• Bakkeintervall Haukåsen August 16, 2010

GC belund

• 10 x 1min - 12 km September 6, 2010

GC Gaute

• 9ern August 17, 2010

GC Arvaldo

• 5,64 km løping til jobb June 28, 2010

GC andhostma

• Maridalen#2 May 13, 2010

GC Spursjensen

• Søndagstur i marka August 29, 2010

GC runekm

• SRM 276 - 2 runder August 18, 2010

Sognsvann Rundt Medsols

• Gaupekollen Opp avslutter Maridalsalpenes Motbakkeløpcup September 2, 2010

Runners World

• Lagat Wins Twice in Croatia September 6, 2010

RunningWareHouse Blogg

• Asics Spring 2011 – The DS Trainer and a Few Close Cousins August 4, 2010

Aktivitetskalender 2009
29 Mar Fredrikstadløpet 21,1km
13 Apr Drammen Halvmara 21,1km
03 Mai Sentrumsløpet 10 km
16 Mai Gøteborgsvarvet 21,1km
30 Mai Stockholm Maraton 42,2km
12 Jun St.Hansgaloppen 14,5km
20 Jun Midnight Sun Mila 10km
04 Jul Jølster Halvmaraton 21,1km
11 Jul Varbergsloppet 10,6km
16 Aug RingeRike MaraStafett 1&2 etappe
22 Aug Å-Stadsloppet Halvmara 21,1km
12 Sep Stockholm HalvMara 21,1km
27 Sep Oslo Maraton 42,2km
06 Okt Gaupekollen opp 2,6km
17 Okt Hytteplanmila 10km
24 Okt Human Race Oslo 10km
07 Nov Lørenskog HalvMaraton 21,1km
15 Nov Jessheim VinterHalvMaraton 21,1km
29 Des VK Jessheim Stadion 7km
31 Des Tønsbergløpet 12km

SKi 08/09 Sesongen 182.07 km/14
SKi 09/10 Sesongen 250.29 km/19


Total Treningstid 2010 ( 270t 15m )
Total Treningstid 2009 ( 308t 11m )

2010 September	10t 55m
2010 August	36t 02m
2010 Juli	48t 06m
2010 Juni	43t 51m
2010 Mai	30t 13m
2010 April	26t 12m
2010 Mars	18t 11m
2010 Februar	28t 06m
2010 Januar	28t 39m
2009 Desember	34t 16m
2009 November	33t 58m
2009 Oktober	35t 13m
2009 September	27t 01m
2009 August	29t 32m
2009 Juli	28t 13m
2009 Juni	22t 02m
2009 Mai	21t 10m
2009 April	21t 40m
2009 Mars	19t 24m
2009 Februar	15t 46m
2009 Januar	19t 56m
2008 Desember	19t 01m
2008 November	15t 28m
2008 Oktober	12t 16m

Antall Økter 2010 ( 185 Økter)
Antall Økter 2009 ( 250 Økter)

2010 September	6	Økter
2010 August	25	Økter
2010 Juli	28	Økter
2010 Juni	27	Økter
2010 Mai	23	Økter
2010 April	21	Økter
2010 Mars	18	Økter
2010 Februar	15	Økter
2010 Januar	22	Økter
2009 Desember	26	Økter
2009 November	23	Økter
2009 Oktober	26	Økter
2009 September	21	Økter
2009 August	25	Økter
2009 Juli	24	Økter
2009 Juni	18	Økter
2009 Mai	18	Økter
2009 April	21	Økter
2009 Mars	17	Økter
2009 Februar	11	Økter
2009 Januar	20	Økter
2008 Desember	22	Økter
2008 November	16	Økter
2008 Oktober	14	Økter

Km oversikt sko
v_fastswitchOR: 291.35 km/17
v_tangent4: 440.33 km/19
v_elixir5: 427.87 km/19
v_kilkenny: 7 km/1
v_musha: 168.89 km/10
v_cabrakan: 143.7 km/13
v_a4: 46.68 km/5
v_adios: 117.99 km/8
v_aegis: 42.79 km/3
v_fastwitch4: 24.5 km/1
v_kinvara: 17.08 km/1



LOGG INN!